a

king odin wiem co to jest w kreatynie jest monohydrat a jest taki prosukt jak monohydrant i jast w tabletkach ;p

nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

Napewno nie benda śie gryzły, a l-karnityne bierz w dni treningowe przed treningiem polecam Carnityne gold reca w płynie.

efekty takie jak po ryżu i twarogu. A dawkowanie według braków w diecie

bierz wg brakow w diecie oraz gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku, a musisz uzupelnic poziom kcal

No a co bedziesz uzupęniac w organizmie???

no a co ci ma dac bialko mistrzu ?? to tylko uzupelnienie diety

Myślę, że warto poszukać informacji o szkółce dzieci i młodzieży FC Barcelony. To obok szkółki Ajaxu najbardziej popularne tego typu miejsce w Europie a na internecie coś powinno o tym być. Mógłbyś przytoczyć przykład Messiego, którego Barca prowadzi od małego i zafundowała mu bardzo drogą terapię hormonalną i dziś ma jednego z najlepszych [...]

Moze byc ale pomysl czy nie lepiej jakbys dodal mono/jabl na porcje rano a Hp przed tren.

a własnie,mam jeszcze pytanie co do Nitro... ktore wybrac wg Ciebie? I II ? Energized?

Skoro chcesz HP to pewnie bedziesz bral to przed treningiem a nitro takze jest "pomperem przedtreningowym" Wiec dokupil bym mono/jabl ale jesli bardzo chcesz nitro to Nitrobolon2.

Bierz tak żeby w DT wyszło 5g rano i 5g przed treningiem a w DNT 5g rano.

Zrobił bym najpierw cykl na mono,a pózniej po odpowiedniej przerwie cykl na jabłku. Będziesz mógł wtedy porównać działanie dwóch różnych form.

0.03g/kg masy cial wiec sobie policz:D:D a jak niewiesz jak to np 0.03g * 75 kg <waga ciala>=2.25g jedna kapsulka zawiera 1250 wiec razy 2 daje 2.5 g z pewnoscia wystarczy szkoda marnowac preparatu wiecej organizm nie przyswoji ale czytaj bo moze sie myle ale mi sie wydaje ze nie bo brat jak bral to czy bral 5 g czy 2.5g efekt ten sam

Tylko ze ja już wcześniej miałem cykl i na mono i na jabłku i byłem bardziej zadowolony z jabłka i dla tego miałem zamiar je połączyć...Ale teraz sam nie wiem co zrobić...Ale chyba wezne najpierw mono a później jabłko...

Ja zas jestem typem hardgainera,moj wzrost to 178 cm,waga 72 kilo.Cwicze od stycznia z miesieczna przerwa,efekty jakies sa na pewno,ale dopiero teraz-o zgrozo-postanowilem ulozyc sobie diete.W tym celu sciagnalem dziennik potraw darkthorna,itd.. Posiadam xxl massa,l-glutamine,kreatyne cm3 1250(kapsulki)i jeszcze jakas creapure(proszek),plus [...]

a ile tabsów na cykl i jak je szamać i tez bym prosil wypowiedz innych moze cos z zagranicznych firm jak jest bo niemam pojecia nic o jablczanie Zmieniony przez - BINEKJP w dniu 2008-12-22 23:24:58

jak bez sensu, wyp byś się co do jabłek a nie mono bo brałeś i ... ok

lecze jelita juz koncze akurat w tym czasie nie cwiczylem bo bylem na antybiotyku i niemialem sily na nic schudlem troche bo za bardzo nie mialem apetytu i od nowego roku chce na nowo zaczac ale juz z konkret dieta a drugie to nie rozumiem troche twojego pytania co jest najwazniejsze

napisales: "z tym odrzywianiem to staram sie jesc to co najwazniejsze " - wice sie pytam co Twoim zdaniem jest najwqzniejsze, czyli innymi slowy - co starasz sie jesc - bo tego nie wiem, a mozliwe ze tutaj popelniasz bląd..