a

a skąd jesteś?? i ile ewentualnie zejdzie z tej ceny??

No tak własnie mam zamiar zrobic ,ale wolałem sie upewnic :P ,a co do pierwszego pytania to jak? co mam robic?

zjedz węgle złożone + białko i teraz do wyboru do koloru węgle złożone: ryż biały ryż brązowy ryż paraboiled makaron razowy kasza gryczana kasza kuskus kasza jęczmienna a białko : ser twarogowy chudy piersi z kurczaka/indyka tuńczyk w sosie własnym z puszki 100gram węgli czyli np torebka ryżu lub kaszy + [...]

najlepszy jest ryż brązowy, kasza, lub ew. kuskus, kasza jęczmienna, lub biały ryż. A jeśli chodzi o białko, to nie opłaca się bawić w twaróg - to jest dobre na noc. Po treningu lepszy jest tuńczyk, albo pierś kurczaka.

no wiec tak jestem po cylku z enanthata 200 mg na week przez 8 tyg.odblok tytlko 12 tab nolvy zjadłem 3 tyg po ostatniej iniekcji i do tego proviron teraz jem na podwyrzszenie natural testa co wiec proponujecie od czasu ostatniego sztrzała mineły 4,5 tyg a od konca odbloku tydzień...

rama moze uderzyles na poczatku za duzymi dawkami. a moze masz nie czynny stuff. ja hcg czuje juz drugiego dnia po jajach

pytanie nr1 od tego jest dzial odżywianie ale jesli brakuje ci wiedzy co do tego to nie bierz sie za koks a do nr3 to tez jest odpowiedni dzial Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-01-07 13:01:30

A w ogole do jakiej kolwiek kreatyny jest sens kupywac dextro? Czy juz lepiej rodzynki szmac?

a co wogole myslicie o tej kreatynie ?? czy 180 cos da??? ja nie spodziewam sie cudu tylko jestem ciekawy waszej opinii na temat tego wynalazku :)

Mam dwie kretki i dextro i tauryne, jedna krete zjem sama a drugi cykl walne z dextro i tauryna i zobacze jak to jest Jak myslicie dobry pomysl?

Ja juz jestem a co tam ? po treningu wrócę zdrowia

wiedz rowna 0 nie mogles miec efektow, bo to jest gainer-zarcie w proszku. uloz sobie diete, a cie przypakuje.

nie tylko modzi mogą wyślij prośbę do jakiegoś a nuż ci pomoże

ile kupić gainera to sam musisz sobie odpowiedzieć bo jego kupno zależy od braków w TWOJEJ diecie a my nie wiemy jak ona wygląda, ankietę masz w tematach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU, wypełnij ją i wrzuć tutaj bo nic o Tobie nie wiadomo

Po treningu, nawet dośc późno węgle więcej dobrego zdziałają niż złego. A tak to do okolo 2-3h przed snem. Ale wiadomo, im wcześniej tym lepiej. Pzdr. Zmieniony przez - Hooncfot w dniu 2009-12-04 18:36:37

no więc śmiało a co do tego twarogu nie musisz czekać żeby go zjeść możesz iść spać po potreningowym pozdr

chyba masz rację że może dieta albo technika jest zła ale jak się ćwiczy to powinno się dobrze wypocić i zmęczyć a ja nie czuje sie szczególnie zmęczony że ledwo wracam do domu chyba że tak zmęczony nie powinienem być

Ziomek to kiedys bral z British Dragon i polecal a na ta chwile nie wiem co lepsze

Bez linków. A co się dzieje?

Bolą mnie barki i od paru dni łokieć,bo grałem w Reczną a barki to bolą jak je ćwicze i podnoszę coś ciężkiego. GLUCOSAMINE COMPLEX 100 tab Czy takie coś sprawdzcie na allegro to jest bardzo tanmie i czy coś da? Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-03-12 15:22:44