a

Nie jest konieczne - autor wspomina o osobach które drążka nie mają, tylko że wtedy przechodzisz z poziomu 1 od razu do 5, pomijając poziomy 2,3,4 które są wprowadzeniem do wznosów nóg w zwisie na drążku. Wtedy na poziomie 5 wykonujesz wszystkie serie po 25 powtórzeń, a na dalszych poziomach po 30 powtórzeń.

Nikt tego nie oczekuje ;-D Edit: Autorowi jednak doradzę dopisanie do listu do Mikołaja pozycji "drążek rozporowy", tania a przydatna rzecz ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-23 12:37:41

Już nie taka tania - jak wbiję na allegro albo do jakiegoś większego supermarketu, to są już po 45zł! A kiedyś po 19;-(

Sorry z tą pisownią szybko pisałem a to że napisałem to w treningu dla zaawansowanych oznacza że jestem tu nowy i niewiem jeszcze co do czego więc pomożecie mi ?

Witam Panie Łukaszu Dziękujemy za cenne uwagi przedstawione w Pana filmiku, na pewno będziemy chcieli ulepszyć nasz produkt tak aby osoby na nim ćwiczące odczuwały pełen komfort podczas ćwiczenia. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

To musisz miec jakas strasznie gladka skore bez skaz i owlosienia ;-) u mnie obok kropeczek od iniekcji jest z milion kropeczek naturalnych ktore wygladaja podobnie :-) To sa detale. Zeby bylo widac cos konkretnie to musialbys przebic zyle na wylot a tak normalnie to jak ktos bedzie sie chcial czegos doszukac to sie doszuka nawet tam gdzie nigdy [...]

To musisz miec jakas strasznie gladka skore bez skaz i owlosienia ;-) u mnie obok kropeczek od iniekcji jest z milion kropeczek naturalnych ktore wygladaja podobnie :-) To sa detale. Zeby bylo widac cos konkretnie to musialbys przebic zyle na wylot a tak normalnie to jak ktos bedzie sie chcial czegos doszukac to sie doszuka nawet tam gdzie nigdy [...]

Czytalem, chcialem poprostu sie upewnic. Koles mi doradzil to do mojej budowy ciala i ze wzgledu na moja aktywnosc fizyczna w ciagu dnia doradzil tylko 10g po treningu, a z takim sposobem dawkowania sie nie spotkalem na forum.

sorry stary ale po 2 miesiącach ćwiczeń nie spodziewaj się cuduj trenuj dalej a się okaże

dawkowac kreatyne mozna naprawde na sporo sposobów ja preferuje 10g dziennie w dni treningowe bezpośrednio po treningu a w dni nietreningowe w porze okołotreningowej pozdro :)

Oblicz swoje zapotrzebowanie za pomocą kalkulatorów http://potreningu.pl/calculators a następnie ułóż jadłospis i wrzuć go tutaj do sprawdzenia : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html . Nikt Ci tutaj za darmo nie ułoży diety , jedynie możesz wykupić na potreningu.pl lub zgłosić się do [...]

Będzie trzeba pomyśleć nad zmianą faktycznie lepiej jak będzie miał fach w rękach niech idzie do jakieś zawodówki a nie jakieś balety co jak widać go nie kreci

Niech idzie do normalnej szkoły a balet jako dodatkowe zajecia bo jak mu sie balet znudzi to zostanie z niczym [...]

Nawet nie wiedziałem że są takie szkoły %-) myślałem że to tylko jakieś zajecia pozalekcyjne Nie musi być przecież budowlancem i nosić cegły, może iść do technikum, na studia i inżynierem zostać. A co on myślał że same dupcie w takiej szkole będą czy co wybierajac taką szkołę ?

Lepszy by był taki ktory ma z 45% saponin a hi-tec ma 40% ale wstrzymaj sie jeszcze z tym tt do 25 roku zycia wtedy da ci lepszy efekt niz w tej chwili Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

wstrzymaj się do 25 roku życia??? gościu ma 21 lat - zapewne okres dojrzewania mu się skończył i nie wydziela już tyle testosteronu co przed paroma laty.. hi-tec-a sobie odpuść się bardziej opłaca się Ultima-te chyba że jyuż masz w domu to bierz 1,5 - 2 gr dziennie. z tym lekarzem sportowym to ja miałem takie hasło nawet na białku... nie [...]

Jak się widzi na mistrzostwach juniorów lub nawet juniorów młodszych pełno nakoksowanych gości to można jako ciekawostkę potraktować fakt że ktoś zaleca TT czy ZMA po 21 czy 25 roku życia. Moim zdaniem ZMA można brać nawet od 16 r.ż a z TT też długo bym nie czekał. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ho ho widze że Ty chyba srasz 5 złotówkami . Moim zdaniem kolagen można sobie darować, ale zestaw jeśt dobry, bylebyś do tego dobrą dietę miał, a na pewno przyrosty będa! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ja bym hmb wykopał .nic kompletnie nie daje .słyszałem że dopiero po kilku miesiącach stosowanie są jakieś efekty.taki tak samo tribulus jest poprostu śmieszne .najlepsze połaczenie to z tych co napisałeś to kreatyna z glutą z bcca i serwatką .a ci powiem że to zma to też taki pic na wode <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko [...]

Karabin a czym się różni samochód od porshe? --- r(e)spect ---