a

j/w a co Ci w ogóle da to karate to lipa już lepiej bierz sie za boks lub coś w podobie

ale on wyraźnie napisał że chce kupic k750i a nie w800 ;o

zapytaj lekarza a nie sportowcow ;)

Z tym pytaniem udaj się na forum medyczne a nie sportowe , tutaj nie zajmujemy się takimi sprawami .

Dużo i zdrowo, a nie dieta. Poza tym dział Junior.

Co trzecia osoba, koniu, georgu, o kurde wypada na mnie że biorę %-) U mnie nikt nie bierze, no chyba że biorą a nadal wyglądają jak doopy bo nie wiedzą po co to brać, no moze jedna osoba jest taka ale sterydy to już mu wcześniej chyba mózg wyżarły.

A czy masz jakiś inny pomysł? :-P

-musisz zakładac 2 takie same posty ??? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Lepsza bedzie dieta na dodatnim bilansie kalorycznym......... Dział odzywianie - CZYTAJ (mase robi sie na diecie a nie na suplach)

wszystko zalezy od brakow w diecie , moze byc bialko a moze byc gainer lepszy .Przeanalizuj swoja diete i sie dowiesz czego brakuje.

Ja ci nie powiem która jest najlepsza, może znajdzie się ktoś kto zaliczył kilka klubów (choć wątpię). Ja ćwiczyłem na Wiśle i tam jest bardzo dobrze. Ostatnio może tłok ale to normalne na początku sezonu. Poza tym słyszałem dużo dobrego o sekcji pod patronatem Wacha na Nowej Hucie. A w ogóle, to już było podobne pytanie, co prawda w innym temacie [...]

to czy taki wynik jest dobry jest wzgledne, zalezy od punktu odniesienia, sa ludzie ktorzy wyciskaja mase ciala po 50+ razy podobnie z podciaganiem sie na drazku, a sa ludzie ktorzy sie nie podciagna ani razu :>, na zawodach typu podciaganie na drazku na ilosc powtorzen/ wyciskanie masy ciala podejrzewam ze takie wyniki bylyby zbyt slabe

racja, czyste silowe podciaganie bez bujania tulowiem itd jest o wiele trudniejsze = mniejsza ilosc powtorzen, a na zawodach na ilosc najczesciej mozna sie bujac itd

http://imageshack.us/f/10/dieta201301111.png/ Niestety plik się nie załadował a go dodałem, nie mogę edytować więc napisze 2 post. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - elgik00 w dniu 2013-01-11 18:22:29

Napisze,że jeśli już kupuje białko to tylko to... stosuje tylko trec 100 no i kazeinke raz na jakis czas... Więc polecam ci,a jesli chodzi o smaki to kazdy lubi co innego ale dla mnie wszystkie smaki białek trec sa rewelacyjne...

PrideFC raczej to drugie ;-). Mitchell nie ma w ogóle odporności! Taki wynik tej walki przewidywałem... Szkoda go ale teraz nie pozostało mu nic innego jak podać sobie rękę z Pricem ;-). Arreola wirtuozem ringowym nie jest ale walka z takim Mitchellem to dla niego pestka... Seth może spokojnie kończyć karierę bo w boksie zawodowym nic nie [...]

Czy mogę przyjąć po 1 posiłku i po posiłku przed treningowym? A czy osłonki przed jedzeniem czy po?

Trening między 2 a 3 posiłkiem Godziny posiłków są lekko zmienione. Macię może jakieś zastrzeżenia?

Nie polecam brać planów z MH a na pewno nie bezgranicznie wierzyć w słuszność tego co tam wypisują ;-)

Warto. Zawsze to dodatkowe witaminy i mineraly. Oczywiscie mowa o domowych zupkach a nie o zupkach w proszku ;)