a

A ile po tym cyklu bedziesz odpoczywal?

robie do tej pory tak: • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 5-8 • Wyciskania w skosie hantli 4x 8-10 • Pompki na poreczach 4x 8-10 to ciezki trening, max obciazenia a pod koniec tygodnia lajtowy : • Krzyżowanie linek 4x 12-15 • Wyciskanie w skosie sztanga 4x 12-15 • Wyciskania z glową w dół [...]

A nie przyszło Ci jeszcze do głowy żeby poczytać arty podwieszone na forum? To naprawde świetny pomysł L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0

Bo dwa razy więcej ludzi szuka własnie rzeczy bcm :)a im wiecej wyświetleń tym większa szansa ze ktos sis skusi

a jak z tym sladem po igle bedzie widoczny ?

a myslicie ze ten jabczan i aakg mozna polączyc z nitro II ?? bo mi jeszcze troche zostalo...? jak tak to dajcie dawkowanie odrazu:D Zmieniony przez - JedkerWst w dniu 2010-10-08 09:20:47

a takim razie dokupiłbym 300g mono i jak to najlepiej brać?

osobiście jak biore jakiś stak kreatynowy to tylko przedtreningowo a po treningu i w dni wolne jade na mono. obecnie tylko mono.

A jakby jeszcze brać tak jak zaleca producent czyli: Zalecane dawkowanie: W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.4g) na 30-60 minut przed treningiem. W dni nietreningowe - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu. wtedy cykl będzie trwał 50dni będzie to [...]

gm kupujesz a na mono zydzisz ;-) jak tak to bierz jak w/napisałes i bedziesz mial cykl 7 tygodniowy po prostu

Ja trenowałem z chłopakami na Wólczańskiej w Mongkomie teraz mają Klub na Wieckowskiego. My byliśmy bardzo zadowoleni , widać że gościu ma wiedzę a nie wciska ściemę , więc moge polecić.

ok a dawka taka jak producent dal ?

Heheh, a może jakieś bardziej obiektywne opinie ? Jeśli dodatkowo ktoś zna jakieś siłownie w okolicy metra Służew, to proszę o podanie nazwy, nowy jestem w wawie, i jeszcze trochę nie zorientowany ;)

masz teraz promocje 1400 za rok, i cwiczysz o ktorej chcesz, a studencki jesli dobrze pamietam tylko do 16.30.

12 lat? to jeszcze możesz być z nich wszystkich najwyższy, zależy kiedy wystrzelisz w górę, im później tym lepiej bo po dojrzewaniu już prawie nie urośniesz (jakieś milimetry niby do 21 roku), a do etapu szybkiego rośnięcia sobie cos tam co roku dokładasz. Ale i tak z tym co masz zakodowane w genach nic nie zrobisz, tata, mama, dziadkowie, [...]

dokłądnie nie pamiętam, ale można to oszacować na podstawie grubości fałdów skórnych na brzuchu, pod łopatką i jeszcze gdzieś tam. No i oczywiście metody bardziej nowoczesne, mierzące grubość tkanki elektronicznie, dokładnie zasady nie znam, ale myślę że chodzi o przebieg impulsu elektrycznego w skórze Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

gdzies czytałem ze jakies zawodnik, kiedys z Polski podczas zawodów przekroczył dopuszczalna dawke testosteronu w organiźmie o ponad 500razy A co sie tyczy autora postu , to faktycznie wczesnie

15 lat.heeh pamietaj nie wykozystasz w pelni mozliwosci organizmu a do niczego nie dojdziesz w zadnym sporcie!!!Bedziesz taka mala gwiazdka ktora zaswieci tylko przez chwile.Moze bedziesz dobry jako junior ale jako senior juz sie wypalisz fizycznie!!Nie spiesz sie bo Ja sie pospieszylem i zle na tym wyszedlem.

Koks20, to było w CKMie "100 powodów dlaczeo powinniśmy być dumni z tego, ze jesteśmy polakami" czy coś takiego . Poza tym nie raz to było na SFD. A co do autora to i nic więcej

a ja nie biore chce