a

zajmij sie lepiej ukladaniem pozadnej diety a na cp przyjdzie czas

A co to za kawałek leci w tym pierwszym filmiku? Fajny nawet chociaż nie słucham takie muzyki.

Dzieki za pomoc . A znacie moze kogos kto taka dietke mzoe ulozyć:D :P ?

jezeli masz diete, to po co ci bialko? widac ze nie masz pojecia ile czego spozywasz j/w jesz tyle ile ci brakuje, by dopracowac diete ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć [...]

nie obrażam. Po prsotu wkurza mnie na tym forum to,ze ludzie pisza rzeczy wogóle nie związane z tematem i nie odpowiadają na pytania. Myślałem,że to forum ma pomagać ludzią a nie ich odstraszać...

jemu pewnie chodzi o ty żę spo,.zywa tyle bialka jake sa ogólne normy do sporzycia w ciagu dnia dla jego wagi , czyli pewnie z 50g wcina tego białka, ale kolego jak sie trenuje na siłce to tąwatrrosc trzeba troszkie podnieść, zważ sie i na każdy kliogram ciała daj 2 g białka, jesli ważysz 70 to 140g jesli 60 to 120g oblicz swoją diete ile w niej [...]

oczywisty błąd 900 gram za 40 zł reszta to prawde cos takiego jak ostrowia to nie mozna traktowac jako suple. ludzie to kupuja bo to jest tanie i tyle. tanie = gowniane. kaizen nie duzo drozszy a juz jakosc rewelacja

czasem spotyka sie takiego typu połaczenia, i jest to z zasady uzasadnione. tse bierzesz -zaczynasz- od 2 x 2 a kreatyne cały czas trwania cyklu po 2x5g. łaczenie w jednej porcji raczej nie przeciwstawia sie jesli chodzi o te supl.

Dzieki :) a osobiscie radzilbys takie polaczenie ? moja waga to okolo 79 kg przy wzroscie 180 cm i mam troche zbednego fatu dlatego mysle nad takim polaczeniem

mogłbym sie podpisac pod takim zestawem jednakże pod warunkiem, że właściwie będziesz sie odżywiał- dieta bowiem warunkuje ten cel ktory chcesz osiągnąć, a suple, swoja drogą niejako mogą to udoskonalić.

ma ktos jakies podpowiedzi jak moza zrobic dobra klte i biceps w szybkim tepie a co na balety lecisz wieczorkiem?

A kolega to jadl cos czy chcial z powietrza rosnac? zdr.

aha.. no szkoda;/ A jakies cwiczenia na bicpes oprucz uginania rak ze sztaga ?

Mam pytanie a dieta jest??

a nie lapiej DT rano AAKG 2caps rano porcja Storma 30 min przed treningeim Shock 30 min AAKG 2caps po treningu porcja storma po treningu biaBko do uzupeBnienia diety przed snem AAKG 2 caps DNT rano porcja Storma po 12 gdzinach porcja Storma

a nie lapiej DT rano AAKG 2caps w jakim celu? rano porcja Storma ok 30 min przed treningeim Shock ok 30 min AAKG 2caps (rozumiem że 30min przed treningiem do Shocka) ok po treningu porcja storma po co? masz już 10g kreatyny w DT po treningu biaBko do uzupeBnienia diety ok przed snem AAKG 2 caps w jakim celu? DNT rano porcja Storma [...]

a nie lepiej aakg zostawic na okres po tym cyklu?

Dzięki, a przy okazji, w okolicy świąt planuje zakup massacry Olimpu, też moge to do tego wszystkiego dorzucić?

Trening aerobowy. Wiem że dietę będę musiała sama ułożyć, bo byłam już kiedyś na ckd. Aaa te literki... Daruj sobie ironię, po prostu z natury jestem niecierpliwa i chciałam aby ktoś szybko odpisał... Chce wiedzieć tylko jaką dietę mam stosować a o resztę zadbam sama...

Jak uważasz, że na treningach MMA trener zaniedbuje stojke a zależy ci na niej to idź na kickboxing.