a

Isostar daje ci energie a jak chcesz cos na pobudzenie to kup cos z kofeina.

mrm dobre białko a przed snem to wszamaj twaróg lub ew. mix twaróg+białko

a i dobry był, zawieral metandianon

tłuszczu teoretycznie nie spalisz miejscowo to raz, a dwa było już wiele razy, poszukaj.

Rower.. hmmm... bardzo często go używałem i tylko urosły mi mięśnie a tłuszcz został. Zna ktoś może jakieś ćwiczenia? Albo link do stronki gdzie ten temat był poruszony?

a mógłbym Ci podać moją obecną dietę do oceny? :)

Dzięki a te jajka to codziennie? Bo matka mi mówi, że to tak niezbyt dużo jajek jeść. I po treningu oprócz Carbo ryż czy zamiast Carbo?

No albo jajka albo serek wiejski, A po treningu i Carbo i Ryż nawet z kurczakiem

A czy w dni nietreningowe też stosować dietę?

ja zaczalem od Thermo Fat Burner, potem TSE a teraz lece na HH i jest mega znaczna roznica... nigdy w zyciu nie pilem kawy i moze dlatego ale dziala na mnie niesamowicie, szczegolnie jako "zachecacz" treningowy i wyciskacz potu...

ano widzisz... mnie nie bolala a bralem 4-5 kapsow... bardzo sie pocilem na nim...

Niestety w linku nie ma zadnych informacji o hurtowni w warszawie , a co znalazlem to wysylali adresy na priv , po drugie temat 2004 rok

moze inaczej, a czy jest sens odblokowywania po cyklu(np.clomid,hcg),jezeli działanie tego produktu ogolnie nie jest odczuwalne hehe

raczej nie , a przynajmniej nie w tym pozytywnym senie- bo chyba o to tu chodzi?

Na stojaco lub siedzac zdecydowanie lepiej, ale zalezy wszystko jak to sie ma do planu, bo jesli to ma byc jako ostatnie izolacyjne cwiczenie to moze byc na modlitewniku a jesli to ma byc normalne srednie cwiczenie to stojac lub d=siedzac mlotki. Sprecyzuj lepiej pytanie i odnies do swojego treningu

jesli chodzi o mlotek to ja robie go w taki sposob ze hantel uginam wzdluz tulowia tzn: jesli mamy ciezarek w prawej rece to reke lekko do przodu bierzemy(zeby nie byla z boku tak jak np robiac podchwytem) a hantel podciagamy tak jak bysmy nim chcieli dotknac lewego ramienia. wazne by nie bujac reka tylko sila miesni unosic ciezar. poza tym [...]

Mlotek ogolnie wchodzi trochę bardzij z tego ci i sie wydaje w glowe dlugą, ale to nie o to chodzi. Raczej ma na wuadze to, że mlotek atakuje najbardziej z naszej grupy zginaczy ramieniowo-promieniowy, przynajmniej w teorii :). tym abrdziej ze sam biceps oprocz funkcji uginania (ktora wspoł dzieli z 3 innymi miesniami) ma dwie inne funkcje, jedna [...]

Cóż, co do punktu a)- w gruncie rzeczy fakt, bo ja przez większośc czasu nie miałem dostępu do tzw. kratownicy... Natomiast hantle jako heavy odpadają... sztangą podchwytem i tak chyba raczej pójdzie więcej tych kg niż hantlami młotkowo. Co do punktu b)- o tym pisałem właśnie. Jest to bardziej ogólnorozwojowe ćwiczenie na sam biceps. Młotek [...]

a dlaczego hantle jako heavy odpadaja ?? o konkrety prosze

Łapię, ale sam środek jest jakąś podstawą. A jest może dokładna lista z efektami działań ? Bardzo mnie to ciekawi.