a

a jak wezne wyslij odpowiedz to zle tak jak mówisz to mis ie poajwia ze na moje pytaie odpowiedz jest dana i niec nie moge nie czaje tego

chyba zapomniałem wspomnieć, ze nie wykonujesz 3 ćwizceń, odpada z tego towarzystwa ktoreś z wyciskań -płasku lub w dóół. w drugim ćwiczeniu już nie wykonujesz to w ten sposób a zwiekszasz ilośc powt. np. 4-5 serii po 5 powt. na kolejnym treningu, ktory uwzględnia wiekszą ilość powt. wykonujesz drugie ćw. w około 8 powt.

Jakoś przeżyję, i tak nie rozumiem o co chodzi w tych punktach za buźki A na przyszły raz użyj googla zanim założysz nowy temat, zwykle pomaga

Oczewiście przecież Windows Vista jest darmowym dodatkiem a ty go chcesz sprzedwac weź stary się pukni w łep

Białka nie są wykorzystywane jako paliwo energetyczne w wysiłkach. A jeżeli już to w bardzo niewielkim stopniu (1-5%, choć niektórzy uznają tę granicę za 3%). Wysiłek, powoduje wzrost ilości hormonów o działaniu katabolicznym (antagonistów insuliny). Efektywne aeroby to pogranicze truchtu i bardzo energicznego marszu z tętnem 55-75 %.

boogie szukałem i większość czytałem i tam właśnie było wiele opinii.... a co do wody to pije tak czy siak 5l na dobę

z linku, ktory podalem (i ogolnie zawsze) starajcie opierac sie na opiniach osob majacych cos do powiedzenia (niektorzy zieloni, osoby z renoma jak Szukala czy Ambroziak) a nie pierwszych lepszych uzytkownikow

lekki trening- napewno nie siłowy w nawet średnim zrozumieniu tego słowa, a raczej ogólnorozwojowy, dobre odzywianie- niekoniecznie z waga i długopisem- i cierpliwość, bowiem przeciez jestes w takiej fazie rozwoju, że jeszcze wszystko przed tobą- wiele z tego niejako samoistnie

jak już to najpierw cell pump a po jakiś 20 minutach gainer

No to bierzesz rano na czczo najlepiej, i przed treningiem CEll PUMPA, a po treningu gainer no i gra :)

czyli zrob tak jak pisales, porcja cp rano i przed treningiem a gainer po i bedzie ok

po chu ci jego ankieta skoro pyta czy ktos to stosowal ? od pewnego czasu na forum jest ankietomania , kazdy mysli ze badzie pro jak napisze uzupelnij ankiete a polowa tak piszacychi tak wie z gory ze nie umie pomoc

Piszesz w złym dziale, mało tego w dziale ściśle związany z treningiem dla osób początkujących i dziwisz się, że nie otrzymujesz pomocy. Winę za brak odpowiedzi na pytania ponosisz Ty sam i następnym razem skul ogon a nie wyzywaj nikogo od dzieciarni. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-09-25 17:10:02

j/w te wycieraczki 40x60 dobre, kup kilka, można połączyć, tanio a bardzo wycisza i dobrze zabezpiecza podłogę

brzuszek to mają dziewczyny cyborgi mają SAMARY! Brzuchole itd.! Ew. potężne sześciopaki, jeżeli uda im się zgubić smalec! a co do pytania, to duzo wieksze efekty daje ćwiczenie brzucha z obciążeniem pozdrawiam

nikaj, nikaj - to zle chopie szukosz. looknij na lee priest'a, z tego co kojarze mial najwieksze przedramiona.

Stosowanie krótkotrwałych diet zawsze będzie kończyć się efektem jo-jo. Zmiany w nawykach żywieniowych należy wprowadzać do codziennego jadłospisu na stałe, a nie tylko na czas diety. Ważna jest również aktywność fizyczna. O tym jak skutecznie schudnąć poczytaj w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami . Pozdrawiam

1-12 250 mg e4d, a na nastepny mam 12 strzalek 200mg deki i 25 omki

A mam jeszcze pytanie czy nadal bedzie progres jesli chodzi o mase?? Dieta tak jak pisalem wyzej. Zmieniony przez - kacperr24 w dniu 2013-12-24 00:44:46 Zmieniony przez - kacperr24 w dniu 2013-12-24 12:38:13