a

To zależy od organizmu nie na kazdego kreatyna dziala,najlepsze rezultaty są za pierwszym razem jej stosowania.Pij dużo wody i dobrze sie odzywiaj a bedzie dobrze.Tak mozesz przewaznie sie zazywa pół godziny przed treningiem i po.Rano tez mozesz szamnąć

Trudno mówić o ilości na jednego działają 2 kapsy na innego już pięć, abo można w ogóle nie odczuwać działania, tylko będzie się ono odbywało na poziomie molekularnym czy jakoś tak, czyli nie czujemy działania a tak naprawdę działa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-07-13 11:29:28

a jakz dawkowaniem aakg?

arginina na początku buzuje troche poziom testa,a le organizm sie przzwyczaja o kilku dniach więc wg mnie nie ma sensu ładowac na noc,

a jeśli chodzi o dawki dla xpand i aakg?

Przynajmniej 100-120mg (0,1g). Oznaczam po 20 mg na analizę. Najpierw muszę umyć włosy, więc będzie ich trochę mniej, później zrobię 2-3 próbki a w razie czego będę jeszcze miała w zapasie na poprawę.

Będę się starał robić przysiady jak coś to wykroki też mogą być?Tylko jeżeli ćwiczę fbw i w planie mam np wykroki a zrobie sobie przysiady albo suwnicę to moge takie zmiany robić?Co trening zmieniać ćwiczenie na partie czy trenować wyznaczonym planem przez dłuższy czas?

Czytałem ten artkuł.Tylko zastanawiam sie czy lepiej mieć jeden plan fbw czy rozbić na A i B.

Moim zdaniem lepiej A i B. Później się nudzi %-) No i przy tylko jednym czasem nie zrobi się całkowicie wszystkich części ciała.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się [...]

Oceny dokonuj przedewszystkim na podstawie zdjec, obwodow i nie co tydzien, a co miesiac ;-)

I jak sie wazysz to po porannej kawie i toalecie. A jak nie pije kawy :-?

Hmm... Moze wyraze sie prosciej... Jak skonczysz wizyte na tronie... To sie zwaz... Jak mozna nie pic kaffy ??????? Ja dla kawy musze miec chwile zeby usiasc, delektowac sie smakiem... A ze czasu mam malo to malo kawy pijam

Steven0, może mu chodzi, po prostu, o zawodników słabszych fizycznie a radzących sobie. Zgaduję.

a mamy diete, jaki staz ?

diety nie mam bo by sie rodzice kapnęli!!!! a staż to od 21 lipca 2004!! króciutko!!

no to co w koncu ? Tak dlugo jak nie wpadna im w rece suple to nic ci sie nie stanie... Dieta a suplementy to 2 rozne sprawy. Po diete idz do dzialu "Odżywianie". Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-30 23:27:52

"Dajcie mi po prostu jakiś przepis na potrawe wysokobiałkowa czy jakąś inną na rozwój siły i masy mięśniowej!!!!" No dobra już, dobra... skoro tak bardzo prosisz... Zazwyczaj ta potrawa wysokobiałkowa na siłe i mase jest tylko dla wtajemniczonych i jesteś za krótko tutaj żeby móc otrzymać na nią przepis, ale mam dość słuchania bzdur co [...]

ja ją brałem bo zostałem poinformowany ze najlepsze kretki to te z laboratoriów z SKW ... noi kupiłem tą i byłem zadowolony bo przed nią miałem Olimpa i Hi tec ale to są shity jakich mało przynajmniej wg mnie .. ta jest git a sprzedaje bo kase potrzebuje... Polecam

Proscar bede uzywal po to zeby mi kudly nie powypadaly a co do dawek tescia to przekraczaja wyzej wymieniny limit bo mam jeszcze opcje zamienic propa na omke nie jestem jeszcze zdecydowany jak narazie to tylko planowanie cyklu