a

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

Na jakim to foxie będzie ? bo już się najarałem , że to na tym zwykłym. Wchodzę w program a tu dupa.

Mam 2 pytania, bo już potem nie bede miał kiedy wejść na forum. Po 1 i najważniejsze o której wstajecie, żeby zdążyć na walkę Guida - Henderson? Skoro ME jest o 3 to chyba starczy jak wstanie się o 2? Po 2 to jak myślicie, gala będzie do pobrania jak zwykle w całości główna karta, czy tym razem będzie osobno walki z fejsa, a całkiem osobno [...]

Nie wiem jak to wygląda przydałoby się zdjęcie może jest to wada postawy a może twoje wyobrażeia

A no tak. O tym nie pomyślałem. Dzięki za uwagę.

Zatem pociągnij testa te 3 tygodnie dłużej i w ostatnim tygodniu zacznij wbijać HCG 5x1500iu e2d a trzy dni po ostatnim daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-10-15 23:42:08

zadbaj o miske a 6pak będzie

Może po prostu za wcześnie się kładziesz i nie odczuwasz jeszcze wtedy zmęczenia. Rodzice nakazują się położyć spać o 22, bo rano do szkoły, a Ty nie potrzebujesz tak wcześnie i się męczysz. Albo z nerwów nie możesz spac, szkoła daje Ci popalić :( Zjedz sobie na kolacje posilek z węglowodanami to Cię uspia.

Zależy do modelu. Znajomy ma chyba 14 oz, ja mam 10, a jego są zdecydowanie twardsze. 8-)

Mi chodziło o to czy są twarde. A oz czyli waga to już inna sprawa.

Na górskim może być ciężko .Klasyczny Protokół Tabaty wygląda następująco:20 sekund jazda na maksa, a następnie 10 sekund przerwy, po których znowu 20 sekund na maksa i kolejne 10 sekund przerwy. Taki cykl 20sek-10sek powtarzamy 8 razy, co daje w sumie 4-minutową sesję. Im bardziej będziemy wytrenowani tym więcej takich cykli będziemy mogli zrobić [...]

to tylko podział partii a nie plan treningowy nie wiem jak te nogi bedziesz trenowal ze potem jeszcze plan na wyskok bedziesz robil

lifter wyreczyles mnie a mialem sie rozpisac ;> Renegat

A druga sala tego samego klubu (jedynego w Warszawie): Hala Zapasnicza Gwardii ul. Raclawicka (ilestam - nie sposob przegapic stadionu ;-) bjj.pl - nasza strona zapraszam PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

no tak. zamiast dextrozy kup glukoze albo sok (winogronowy) chodzi o skoki insuliny. a glukoza jak nie w aptece to ejst w spożywczych jedz do porcji kreatyny ( jesli nie jesz jej na noc) ok 20-30 g

A mógłbyś opisać te 'swoje doświadczenia'?

Trening na masę - oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki) - ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe (np. klatka, grzbiet, uda) ok. 12-16 serii, na mniejsze (np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii [...]

a ceny takie jak tam??

tak, a teraz przy zakupie i wpłacie na konto wysyłka 40%.

ale w skorczu jest johimbina a po niej tez mnie telepiea co sadzicie o thermo spooed olimpu?