a

Sorka, że odkopuję, ale mam okazję zakupu sauny na podczerwień do własnego domu. Mam pytania - jak wyglądają koszty eksploatacji takiej sauny, a także ile kosztuje dopasowanie pomieszczenia pod jej instalację? Czy zna ktoś temat w praktyce?

Trudno mi oceniać czy lepsze są takie, czy owakie, bo nie mam możliwości zweryfikowania możliwości kilku sauna na raz. Na papierze sauny IRM wyglądają korzystnie, a z nich właśnie korzystam. Sauna stoi u mnie w jednym pomieszczeniu - nie mogliśmy się powstrzymać. Obydwoje trenujemy, dbamy o siebie i zależy nam na atrakcyjnej sylwetce. Sauna na [...]

Ja również chodzę do Jumrio, wcześniej chodziłam tam an masaże, a teraz zaczęłam przygodę z sauną Infrared i jak na razie, gdy wychodzę czuję się po niej fantastycznie :)

ok, dziękuję bardzo za odpowiedzi, a jeśli chodzi o dawkowanie białka to czy jest możliwość zamiast przyjmować białko 3 razy dziennie to 2 razy, tylko wtedy większa porcję?

a ja pon sr pt silowy FBW a wt czw bieganie to z tego co mowisz chyba na tabate nie ma u mnie miejsca ;/ chyba ze po silowym sproboje i zobacze

To w wt czw możesz robić tabate a po siłowym lekkie aeroby czyli to bieganie. Ale z tego co widzę to wcześniej nic nie trenowałeś więc raczej tabate odpuść bo może być zbyt okrutna dla Ciebie :D Zacznij od tych lekkich aerobów i treningu siłowego. Jak fat nie będzie leciał to zwiekszaj aktywność, zamień aeroby na interwały, w deicie ucinaj węgle [...]

widze ze sie nie zrozumielismy rozpisze to jeszcze raz Poniedziałek - Środa - Piątek a)trening siłowy Full Body Workout (FBW) b)cardio fitness 30 minut lub TABATA - tutaj mam właśnie dylemat Wtorek - Czwartek - bieganie na stadionie 20-30 minut Nie mogę mieć FBW + biegania w ten sam dzien gdyz cwicze dopiero o 17:00 i zanim skoncze to sie jeszcze [...]

/SFD/2024/5/27/75645b5e17ff41ec955ee461cc663cf4.jpg Z założenia jak czytam, że ktoś chce być dobrym we wszystkim to średnio się to w praktyce sprawdza, ale jeśli Twoim celem jest ogólnie sprawna sylwetka to da się to w miarę w tygodniu rozłożyć żeby to miało ręce i nogi. Przy czym duża ilość aktywności fizycznej w skali tygodnia wymaga [...]

Albo ćwiczysz albo pijesz proste.Alkohol to wróg masy.Dni nietreningowe są po to abyś się regenerował a jeżeli Ty w ten czas będziesz pił zamiast odpoczywać i trzymać michę to moim zdaniem mija sie z celem ;)

Ryje łeb i to bardzo, na szczęscie się ogarnąłem. A ci co twierdzą że nic im nie jest (na razie) to w przyszłości zobaczą jak to jest.

No jak by nie było to do 30 się zbliżam, pierwszego bucha zapaliłem jak miałem 18latek, z własnego krzaka a kumple ( się miało starsze koleżeństwo) palili od 3 lat i mnie nie namówili. Ale swoje trzeba było spróbować, też nie paliłem od razy jak lokomotywa ale z czasem wyrwało się ostro do przodu. Ale takie życie inaczej być nie mogło jak 50% [...]

baranek_ jak dla ciebie jaranie gandzi jest ćpaniem to już w tym momęcie nie wierze że jarałeś 10 lat a ryje łep tym co palą i przy tym nie myślą ale nie będe się sprzeczał

Jeżeli to jest naprawdę raz na jakiś czas to życzę miłej zabawy. donDPKesko raz jak z kobietą szliśmy do sklepu, przechodziliśmy koło radiowozu, w środku 2 pieski siedziały. W momencie mijania ich wyczułem smród palonych dopalaczy, moja kobita też wyczuła i się mnie pyta "to chyba nie trawka" a ja na cały głos "nie psom nie wolno [...]

ja na mono tez sie ostro narąbałem i ani grama nie spadło ;). tera zaczynam nastepny cykl a bedzie sylwester wiec niemam zamiaru rezygnowac z alkoholu ;)

Jedno piwko, raz - dwa razy w tygodniu nikomu nie zaszkodzi a wręcz dobrze wpływa na zdrowie no i samopoczucie. Ostatnie badania wskazują, że ludzie pijący małą ilość żyją dłużej. Tutaj jest dobry tekst Alkohol po siłowni

Chęć zmiany swojej sylwetki, zbudowania mięśni i zredukowania tkanki tłuszczowej doprowadza nas do coraz to dziwniejszych pomysłów w pomocy ku wymarzonemu i ulotnemu ciału. Często ludzie nie zwracają uwagi na to, jak dany środek może wpłynąć na ich organizm i że zmiany te mogą być nieodwracalne, a nawet doprowadzić do śmierci. Szczególnie gdy [...]

Jeżeli chodzi o walory smakowe, to najczęściej kwestia gustu. Ty możesz preferować smaki czekoladowe, a ktoś inny na przykład owoce i nie byłoby racjonalne, aby na siłę brać owocowe, skoro mogą Tobie zupełnie nie podejść, bo 'ktoś tam' je polecał. Rynek odżywek i suplementów rozrósł się bardzo mocno w ostatnich latach. Obecnie praktycznie każda [...]

Cinema to zes mnie roz***al to twoj pierwszy cykl saa ? Mi tez w 3cim tyg sie skurczyly na mecie i prolo to norma, jak panikujesz to pod koniec cylku walnij pregnyl sobie, zakladajac ze dobry dostaniesz a pct normal i jaja wroca do rozmiarow jak przed cyklem.

a wbijasz w jaja ta ome?

To jest normalne podczas cyklu, wielu pomaga branie np nolvadexu lub clomidu ale to powinno sie robic od poczatku cyklu-drugim rozwiazaniem jest jak ktos juz mowil hcg po 1000iu co 2 dzien przez 2 tyg ale po zakonczeniu jadra dalej sie skurcza a hcg samo w sobie niesie pewne ryzyko. Tak wiec najlepiej przyzwyczaj sie do tego i zaczekaj do pct, [...]