a

Chodzi mi o to, że z założenia masz trening fbw, a nie do końca w każdym dniu treningowym masz ćwiczenia na każdą partię mięśniową. Co do brzucha to w każdy dzień trenujesz proste brzucha, a w przypadku szeroko pojętego rdzenia warto robić ćwiczenia różnorakie. Jak masz planka klasycznego to zrób side plank i na przykład paloff press wówczas masz [...]

a ja przerzucam to do "zdrowia".

Witaj, na wstępie pozwoliłam sobie wpisać w kalkulator BMR, Twoje dane, czyli: płeć, wiek, wzrost, wagę oraz aktywność fizyczną w ciągu dnia). Zakładam, że jesteś mężczyzną i Twoją aktywność fizyczną oceniłam na wysoką (ewentualnie skoryguj ją samodzielnie). Otrzymałam taki wynik. /SFD/2020/8/19/d2390e865f654975afe893d8c25cab65.jpg 3272 kcal [...]

/SFD/2021/2/12/7ed4b46f3ae44b4c8f44a03ea49a8fd8.jpg Planując nasz trening powinniśmy uwzględnić cały szereg czynników składowych. Wśród nich podstawowymi są ilość treningów w tygodniu, częstotliwość trenowania konkretnej partii, dobór ćwiczeń, zakresów powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, a także przerwy między seriami i ćwiczeniami. I tutaj [...]

Ale czy taka lakoniczna odpowiedź jest warta umieszczania jej? Równie dobrze może to być WZW A. Essential nie zaszkodzi na pewno, ale może też nie pomóc w takim stopniu jak powinien

WZW może nawet wystąpić przy idealnym poziomie transaminaz więc gdybać sobie możemy powtarzam to jest forum sportowe,nie medyczne co drugi temat jest tutaj o podwyższonych próbach wątrobowych a jak wiadomo wysiłek fizyczny/suplementy/SAA nie są obojętne wątrobie

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie. To tam zachodzi większość procesów metabolicznych. Mianem prób wątrobowych określa się testy czynnościowe wątroby, polegające na określeniu aktywności enzymów znajdujących się w komórkach wątrobowych lub stężeń substancji, które są przez nie wytwarzane lub przekształcane. Próby [...]

daj Pan spokój z sylimarolem... essentiale lub esselive (to jest to samo,patrz na cenę) jeszcze lepszym rozwiązaniem jest heparegen ,tylko nie zawsze dostaniesz bez recepty Ok, słuchajcie a czy po długim stosowaniu antybiotyków podwyższony ASPAT i ALAT są normalne? I wracają do normy po odstawieniu?

Przede wszystkim zależy jakie były to antybiotyki. Niektóre z nich mogą mieć wpływ na wyniki prób wątrobowych, a inne nie będą miały. Nie tylko to mogło mieć wpływ. Już nawet sam trening siłowy wykonywany dzień wcześniej może być powodem podwyższenia prób wątrobowych lub po prostu to, co u większości osób, czyli nie najlepsze pod względem jakości [...]

Niestety, ale nikt nie jest w stanie Tobie odpowiedzieć na to pytanie. Nawet lekarz, a jesteś na forum sportowym, o czym warto pamiętać. Dlatego też, jeżeli chcesz poprawić swoje zdrowie, sugeruję Tobie zmienić styl życia. Wyniki te świadczą o wysokim poziomie tkanki tłuszczowej, złej diecie i braki aktywności fizycznej. Jeżeli tutaj wprowadzisz [...]

podaj nazwy tych "specyfikow" moze przepisz z ulotki a napewno pomozemy

-j451u- to nie żadna prowokcja. Pytam tylko, ot co. Zwyczajnie troszczę sie o syna, bo to mój obowiązek i to ja daje mu kase na te odżywki i na siłownie (on jest studentem. A Ty nie bądź taki cwany, bo różne rzeczy się już działy. Słyszałes o lekach po których rodziły się dzieci bez rąk..nóg, medykamentach powodujących zapaść, niszczących [...]

ja mam cala szafe odzywek i jestem zdrowy jak ryba . a jesli i tak powyzsze argumenty nie przekonaly pani to mozna znaelzc w tym inny plus. lepiej zeby kupowal odzywki i chodzil na silownie niz zeby pil i cpal pozdrawiam.

W dawkach olbrzymich a 10gr dziennie to nie sa olbrzymie dawki, do tego powinno sie pic b. duzo wody i nerki sa tylko w nieznaczny sposob obciazone.

Krakusia - prosze niech przeczyta pani ten cytat jescze raz i wyciagnie wnioski - ludzie to nie szczury, a pozatym nikt tu nei mowi o "olbrzymich" dawkach wymienione przez pania srodki z szafy syna sa jak najbardziej nieszkodliwe pozdro...

Pani martwi sie o syna czy chce nas (spolecznosc tego forum) do czegos przekonac? Niech pani za duzo wody wypije to pani to odchoruje (mowa jest o dawkach OLBRZYMICH), niech pani lyknie za duzo zwyklych lekow uzywanych na przeziebienia i zobaczymy co wtedy sie moze stac. Pani argumenty sa bezsensowne, i jesli mam byc szczery to traci pani [...]

Hm... Wydaje mi się iż jeżeli nie znajduje się strzykawek, i ampułek to można być spokojnym. Ból głowy raczej mogłyby powodować woreczki z białym proszkiem, paczki po papierosach czy butelki po alkoholach. Palenie zabija, Picie szkodzi zdrowiu, a odżywki i suplementy to takie celowe uzupełnienie jedzenia. Może leprza by była bulimia i anoreksja bo [...]

jestem ciekawy ile Pani syn ważył przed trenowaniem kulturystyki, a ile obecnie; trudno będzie Ciebie przekonać że odżywki i suplementy nie są szkodliwe oczywiście jeżeli są rozsądnie stosowane;

krakusia napisz ile syn ważył przed treningami a ile waży obecnie...

Jak na 40 letnia pania to ma pani bardzo duza wiedze w tym temacie. Nie chce mi sie komentowac bo czuje tu scieme. A sportowcy z bylego NRD dobrze wiedzieli ze lykaja anaboliki. Wiekszosc wiedziala czym sie to moze skonczyc. Ale chec zwyciestwa pokonala obawy o zdrowie.