a

od kilku dni mam ten atlas i nie wiem za bardzo jak na nim cwiczyc a Pozbyłem się starej siłki

A jak codziennie bez planu będzie klate ćwiczył ?

czy to jest dział trening czy odżywianie? czy robiąc dobry program terningowy a jednocześnie jedząc jak jadł zrobi masę? CHYBA NIE BO BĘDZIE MIAŁ ZA MAŁO KCAL więc nich najpeirw weźśmie się za michę

A czemu miala by byc zla?

Bo inni mowią ze to niezbyt dobra firma .A dobre by było połączenie gainera HI-TEC Master Mass z kreatyną Olimp Creatine 1250 300kaps??? Chciałbym zrobić pierwszy cykl z kreatyną i mam do wydania ok 150-200zł i 200g tej kretki z Oxy-Gen . Co byście polecali za tą kasę???

a co byście polecali za taką kase???

a na co komu jedna porcja tego ;]

a ja slyszalem ze dopiero maja byc w ktorys dzien weekendu, 17-18. wiec kiedy naprawde sa badz byly zawody? ktos cos wie na ten temat

http://www.gryfice.pl/sportowe6.html oglądałem w zeszłym roku ale to były powiatowe a nie szkolne

a czego nie chcesz osobno pić?:)

No tak ale jak się jest na redukcyjnej to węgle proste m.in. cukier lepiej spożywać po treningu niż w trakcie, bo energia będzie z nich szła a nie z tłuszczu

Miałem pisać własnie cos w stylu ikarapl. Duzo osób wmawia sobie że potrzebują izotoników do nawadniania czy energetyków do "kopa" energetycznego...a ich trening to zwyczajne, przeciętne 60 minut na siłowni Kowalskiego gdzie woda zdecydowanie wystarcza. Tak jak mówisz - na dłuższą trase weź izotonika, reszta dni woda. Z drugiej strony [...]

Bardzo nie dobry pomysł brać samą deke . A dlaczego dowiesz się w dziale doping .

A mogę na sile "wzmocnić" dietę żeby jeszcze nabrać masy przed redukcją, czy raczej to będzie sam tłuszcz?

a to tylko mają grubi (ja jestem chudy :)

MuzycznA2 j/w ale wejdz do działu ZDROWIE tam wiecej uzyskasz odpowiedzi i podpowiedzi , bo moze ale niekoniecznie a to tylko mają grubi (ja jestem chudy :) to nie tak??? moze GINO moze LIPO dział zdrowie Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-03 17:50:38

Wywalony brzuch to często kwestia postawy, braku "mięsni" które trzymałyby "wszystko na miejscu". Ważny jest też poziom tkanki tłuszczowej, a nawet - sposób odżywiania (niektóre wzdymające pokarmy efekt "nabitego" brzucha jeszcze wzmacniają)

rozumiem;-) w kazdym razie sprzedalem na tym forum pare rzeczy i nikt nie narzekal;) ja niestety z allegro nie korzystalem nigdy wiec konta nie mam cena 65 zł z wysyłką, i tak leży a potrzebuje gotówki;-) Zmieniony przez - NGB w dniu 2012-02-02 18:25:26

celuj w alpha pharme. co do prochemu - ja nie narzekalem :) Ale slyszalem, ze sa 2 prochemy z czego jeden lipny, a drugi daje rade. Ale ktory, ktory to juz nie wiem :)

tren ace z c.y.b.e.r.a kosi zawodowo, mysle ze dalbys rade ogarnac, poza tym z tych co pisales u mnie prochem tez wbijaja.