a

Tłuszcz można bardzo szybko przybrać. 10 kg w ciągu miesiąca to nie jest nic trudnego, ale jeżeli chodzi ci o mięśnie to jest różnie. Dużo też zależy od wagi od której zaczynasz. Powiedzmy że masz średni wzrost czyli 180 i ważysz powiedzmy średnio czyli 80 kg, to będziesz bardzo wolno nabierał masy mięśniowej, a jak przy tym samym wzroście ważysz [...]

Ja mam. A czemu pytasz??

łap soga, 1 ok a 3 następne nie są za małe przypadkiem?

moim zdaniem koksy im później weźmiesz tym lepiej, a jak nie musisz to wogóle nie bierz. Pozdrawiam

a ja za nic nie kumam sensu tego "cyklu"

a jak mam 39,5 to nie moge??

Hit to nie to samo co HIIT A bieganie tlenowe to nie HIIT tylko aeroby Ryż brązowy/kasza jak najbardziej

to co ja robie HIT czy aerob? a ryz bialy moze byc?

sorry ale nie umiem edytowac a kasza jaka ma byc bo chyba jest pare rodzaji?

dobra to teraz wiem co robie a czy to zadzala na spalanie tluszczu?

A wiec czekam na jakies info.

cykl z dupy a dla sprawdzenia daj dane typa mniej wiecej bo do czego te dawki to mamy dobrac

o czym wy pij jak ci pasuje, pamietając że mleko ma swoje składniki odżywcze, a woda nie.

a ja mam ale w formacie pdf - odezwij sie na gg

a jak jest w koncu z ta regeneracja musze ja robic po 6 tyg jak widze postepy czy moge ja zrobic wtedy kiedy ich nie bedzie

U góry masz link. Po drugie, nie przejmój się, dużo ludzi ma dysproporcje, ośmiele się nawet powiedzie żę większośc. Niektórzy mniejsze, a inni większe. To tyle. Kto czyta nie błądzi.

thx achoris, łap sogacza. A ile zrobic przerwy jak skoncze A6W zanim zaczne ABS II?? 2 tygodnie??

A no tak, nie zauwarzyłem, chociaz nie wszystkie jak poszukasz to znajdziesz jakiś

na terenie, po ktorym ty skaczesz to ci nawet kondon nie pomoze. dzieki za odpowiedz wy***cie ten temat bbo widze ze sie nie dogadamy, ja sie pytam o konkretna rzecz a wy mi mowicie dieta

niknok a napisales do czego Ci to? czego brakuje Ci w diecie?