a

a schock teraphy?

A mozna wiedziec jak Twoj trening wyglada?

A nie lepiej włączyć do swojego planu ćwiczenia na brzuch. Jeśli wiesz co na Ciebie najlepiej działa, korzystanie z gotowych planów nie jest najlepszym rozwiązaniem. Ale jeśli już to zdecydowanie ABS II.

http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk&feature=relmfu a ten abs? No własnie nie potrafię dobrać odpowiednich ćwiczeń na brzuch.

ABS = MASA ... Zrób to parę miesięcy a potem ujemny bilans kaloryczny i nie rób A6W bo to badziewie tylko jakieś inne ćwiczenia na brzuch + oczywiście ta dietka ( nie zapominając o trenowaniu całego ciała ) . Wtedy po kilku miesiącach zobaczysz piękny kaloryfer bez żadnych bólów jak przy A6W i pieczą cym brzuchu z rana ;)

5 g to jest 10 cc ale na oko ;( A kreatyne na oko nie dawkuj ;)) Kup wage 25 zł ... Wszystko ma inną objętość ... ;) Kup wage, przyda ci się i tak, i tak :)

%-), mocniej pociagni łopatką a nie ręką

Właśnie o to chodzi że robie tak jak powinno, prawa strona idealnie a lewa no nic, zero...

ziperon mocno;D dziwne jak się podciągasz na drążku to przecież dwoma rękoma a nie jedną i nie czujesz jednej strony... na prawdę mega dziwne

no i lewą będzie machał a prawą wg?

skoro jednej srony nie czuje jak ćwiczy to prawą eką podniesie hantel dajmy na to 10 razy a lewą o polowe mniej

Czemu wyrZucić u ekto nie ma różnicy czy węgle na noc czy nie, makro ma się zgadzać. Wzrost 176cm i tak warzywa nie wliczylem. A co do mleka to gdy je usunę to odejdzie mi dużo kcal

A co on napisał bo nie patrzyłem?

Dzięki za artykuł. Wszystko jasne. A jak się mają kluski śląskie w diecie do których oprócz ziemniaków daje się 1/4 mąki ziemniaczanej?? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-23 13:23:34

Spoko rozumiem, poszukam jakiejś alternatywy. A moglibyście głębiej wytłumaczyć czemu kluski śląskie nie są za dobrym elementem w posiłku? Rozumiem że chodzi o mąkę ziemniaczaną ? Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-23 14:42:07

Ziemniaki a skrobia ziemniaczana zupełnie inne produkty. Tych przetworzonych zdecydowanie należy unikać. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-28 14:36:42

a targowisko to dżungla

Cześć. Dzięki za inf., ale nie mam komputera w domu, a za to mam DVD. Piszę na komputerze w pracy - ściągnąć z netu miałbym problem ! Jeśli jest możliwość zapisania filmu tak, aby był do obejrzenia na DVD to byłoby super. Pozdro

moze jesli szukasz w kraju dobrych, gotowych mixów to polecam ultimate 5g kreatyny, tauryny i glutaminy w porcji i około 30 ww jak na nasz rynek mimo ww jest to najlepszy preparat tego typu a v12, swole czy satur8 to b.dobre preparaty ( choc drogie) ale jesli idzie o cykle masowe czy osoby nie cierpiace na "opone brzyszną" ultime będzie [...]

Creafuzion mowisz ?? A co to jest jakas nowa kreatyna ?? czy jak ??