a6w czy ABS i bieganie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280

Tak jak w temacie. Zależy mi na tym, zeby troche schudnąć i uwydatnić miesnie brzucha. Co lepiej zrobić, ćwiczyć abs i do tego biegać czy ćwiczyć a6w?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Z tych dwóch. ABS.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Vuko22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280

dlaczego?

...

Fyeno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 309 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5313

ABS i bieganie :) Do wakacji nic nie zrobisz juz niestety

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9758

Bo a6w bardziej szkodzi niż pomaga. Ale ja bym proponował porządne FBW + aeroby/interwały. Jak wyżej, do wakacji nie zdążysz, za późno się ogarnąłeś. Zacznij trenować teraz żeby mieć co pokazać na następnych wakacjach (jak ja nie lubię sezonowców).

...

Vuko22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280

Raczej sezonowcem nie jestem. Od prawie dwóch lat juz ćwiczę. teb abs lub a6w dodaję do mojego treningu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A mozna wiedziec jak Twoj trening wyglada?

...

Vuko22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280

do nie dawna trenowałem metodą Lafay'a. Jakis czas temu okulista zabronił mi ćwiczyć, takze teraz ćwiczę 2 razy w tyg fbw bardzo przypominajace treningi metoda lafay'a.

...

94Maly

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1320 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9758

A nie lepiej włączyć do swojego planu ćwiczenia na brzuch. Jeśli wiesz co na Ciebie najlepiej działa, korzystanie z gotowych planów nie jest najlepszym rozwiązaniem. Ale jeśli już to zdecydowanie ABS II.

...