a

Sprawa jest nastepujaca potrzebuje nr.GG z kim moge pogadac bo tematow jest full i na forum sie ciezko dogadac.Wszystkim wyjasnie o co chodzi w rozmowie na GG.Wstepnie powiem o co chodzi-kiedys ciwiczylem pozniej przestalem i brzuch teraz jest hehe teraz wracam na silownie i niewiem czy budowac mase(przy jakich odżywakach)i na wakacje spalac [...]

MisieXL ja ćwicze raz w tyg. Twój plan jak najbardziej dobry 2x/tyg. to w sam raz, więcej nie warto Początkujacy najlepiej raz w tyg. dobrze napompować i wystarczy Choć nawet niektórzy nie ćwiczą papaji, a same im rosną, dość mocno pracują przy ćwiczeniach grzbietu oraz dwugłowych ramion. Pozdrawiam

no ale chodzi mi konkretnie ile tabletek, a tego nie znajde, bo szukałem wczesniej, i nie wiem czy tez brac 10 g kretyna w polaczeniu z hmb czy mniej?

albo za dużo alko, albo jeśli chodzi o takie pajęczynki krwiste to jesteś przemęczony/a wysiłkiem(prca fizyczna i mało snu) ja tak miewam przynajmniej. Samo przejdzie po 2-3 dniach jak odpoczniesz.

tzn 17-20 kg tez robie ale z wiekszym oporem niz przy 15 kg i mniej powtorzen oczywiscie mowie na jedna reke :D 160 wyrwalem w maxie na martwy ciag a nie na nogi hehehe

Jeśli chodzi o ilośc serii, możesz zrobić np 3 ćwiczenia po 3 serie max, w zupełności wystarczy. Tylko pamiętaj,że na triceps jest lepiej używac większych ciężarów i mniejszej ilości powtórzeń np : taki ciężar w którym jesteś w stanie zrobic ok 7-8 powtórzeń max. A jeśli chodzi o ćwiczenia,kolega wyżej ci podał atlas.

A jest jakiś klub żeby chodzić na treningi w Kielcach bo nie mogę znaleźć w internecie :/

noz IV to booster przedtreningowy, nitro - stack kreatynowy zawierajacy - podobnie jak noz - prekursory tlenku azotuy - szczegolnie przydatne przed treningiem. Najwiekszym powodzeniem cieszą sie ostatnio mixy boosterprzedtreningowy + poj forma kretki, lub stack kreatynowy + poj forma kretki. Ogolnie rownie skutecznym, a bardziej ekonomicznym [...]

zacznij od porcji podanej na opakowaniu, później w razie potrzeby mozna zwiekszyć dawkę a jaką ilośc wody dasz to już Twoja sprawa

j/w a na dzien bez treningu dokupilbym mono i bral 5g rano.

Mineralna a w upały najlepiej wysokozmineralizowaną.

a czy dużo miesa może spaść???? czy może w tym thermal pro jest coś co chroni mięsnie przedkatabolizmem tak jak bcaa czy efedryna.???? Zmieniony przez - zwiększ mase w dniu 2012-12-23 11:10:00

A masz mięśnie?

Równie ważna ( a nawet bardziej ) jest dieta. Polecam skonsultować się z dietetykiem lub samemu coś postarać się ułożyć na podstawie różnych artykułów na np.tym forum :) To wbrew pozorom nie jest takie trudne ^.^ Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-27 23:58:53

a co sądzicie o L-Carnitine complex?

Dlaczego tak uważasz? A Dieta "Low Carb" co o niej sądzisz?

a nie możesz do końca wykonać ich ?

a na kaloryfer i ulepszenie miesni brzucha to co lepsze abs 2 czy a6w ????

Konflikt serologiczny może zaistnieć tylko wtedy, gdy matka dziecka ma krew RH–, a ojciec RH+ i tu właśnie tak jest W tym celu wszystkim ciężarnym kobietom o krwi Rh– podaje się w zastrzyku immunoglobulinę anty D (określaną też jako anty RhD lub Rhogam). Jest to naturalny produkt wytwarzany z krwi, który zapobiega powstaniu w ciele matki groźnych [...]

J/W napisał Rafał, dla czego robią się środki skrystalizowane? Bo są złe ugotowane lub... Źle przechowywane Benzoesan B lubi zimno, a w jego przypadku zimno = krystalizacja