a

daj spokój chcesz 95 +10 wysykla czyli 105 a u mnie mozna kupic nówke za 129 nie otwierana i pewna wiesz tak jak z samochodem wyjezdzajac z salonu traci 30% na wstepie ;)

95 to cena wyjsciowa a nie ostateczna ale bez przesady

wiem ze ten temat o inkosporze jest, ale sie zapytam :p a jak sie ma do inkospora kreta z universala ?

a co bys dorzucil jescze po cyklu na spadki ?

jak bic juz omke to trzeba miec naprawde duza wiedze i doswiadczenie by ja wykorzystac i krzywdy nie zrobic a na 1y cykl to

a nie lepiej cos takiego: DT: rano 10g storm przed treningiem HP (ewentualnie po treningu jeszcze mono) DNT: rano HP po poludniu storm mono moze byc np zamiast HP w NT

storm rano, hp przed treningiem a mono po nim. w nietr. tylko storm i hp - w kolejności jak wyżej.

ok a powiedzcie mi ile ma trwac taki cykl ile mam go ciagnąc do konca supli czy wczesniej przerwac

A mam jeszcze pytanie jaki bedzie najlepszy trening do tego cyklu myslalem o czyms takim pon- klatka,biceps sr-barki,plecy,triceps pią-klatka,bicpes sob-barki,plecy,triceps czy lepiej tradcyjnie 3 razu w tyg

a wię co proponujesz Bananie ? ? ?

Wiek 14 bananem to ja nie jestem ale proponuje isc na hale pograc z chlopakami w pile a z silownia jeszcze poczekac

biore teraz monohydrant kreatyny vital max'a to jest pierwsza odżywka, wcześniej było carbo i takie duperele węglowodanowe

nie bierze kreatyny miedzy nitrobolonem bo to tez kreatyna maasz zrobic przerwe, wysycici miesnie biorac non stop kreatyne nie gwarantuje Ci nic pozytywnego ,czytaj zero efektów zrobisz przerwee, w tym czasie nic nie musisz brac, a mozesz wiele ale w Twoim wieku to jak pisalem odzywki i nic wiecej ,ew. jakies antykataboliki

a do czego tu przydatny "transporter?"

Widze temat juz założony... a więc mam pytanie:) Zakupiłem już TCM olimpu 300kaps i dekstroze 1,5g.. i własnie chciałem sie spytac czy kupic do tego jeszcze mono? Czy mozna tak to połączyć? Myśle że tak ale prosze o odp specjalisty... Rownież proszę o pomoc Jeśli już zakupie mono.. Czyli bede miał TCM (300kaps) Mono (150kap lub 300kaps nie wiem [...]

Skladowo - OK - gainer+kretka+dodatki, ale mało ekonomiczny produkt. w sumie to jesli chialbys robic na nim cykl, to musilabys miec z 5 puszek (jedno opakowanie 1000g to 12 porcji z tego co pamietam). mozesz - jesli chcesz użyc go jako stack stricte potreningowy i brac tylko w DT, tylko po treningu, a w inne dni i o innych porach - stosowac jakis [...]

popieram wypowiedz PePoNeNt-a pzdrawiam

rzeczywiscie skonsultowalem wlasnie z lekarzem i faftaq ma racje. a granica wieku jest sprawa indywidualna zalezy od rozwoju organizmu. plus dla faftaqa :)

Hehe nom na 4x koniecznie. Mam 18 lat staz to act a potem 6 miesiecy regularnych treningow. Trening typowo masowy.

tak, ale jeżeli stoją tak daleko (1,5m) to ćwiczenie powinno być wykonywane w sprincie, a najlepiej zakończone rzutem z dwutaktu.