a

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=825184384191189&set=a.825185257524435&type=3&theater

A jeszcze jedno wstawię, ale w innym świetle i bez napinki :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02418d8e0de74e76be4ac4080acc8977.jpg

A to moje :> http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/20150102_204046_zps0592255a.jpg Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2015-01-02 21:00:13

Wrzucałem najszersze tyłem, a teraz po prostu luzem (też tyłem :))) 2,5roku przemiana http://scontent-b.cdninstagram.com/hphotos-xaf1/t51.2885-15/10864732_777610652307409_81712404_n.jpg Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-06 22:54:00

na "pąpie" nie liczy sie %-) A tak na powaznie to zaj**ista przemiana :-))

na "pąpie" nie liczy sie %-) A tak na powaznie to zaj**ista przemiana :-)) Obydwie są na pompie :D na tym po lewej spocony jestem bo po treningu od razu (ćwiczyłem wtedy w domu) :D dzieki :) Zobaczymy co przyniesie 2015 :D

oczywiscie ze mozesz je jeszcze wyprostowac, masz dopiero 22 lata, a czy nie jest szkodliwe to sie okaze za pare lat

Teraz będę miał prio na nogi więc mogę skupić się na szerokości głównie a poźniej grubość poleci :)

Dobra lapa szczególnie tric. Plecy sie robia a jak tam przód ?

Jedna z mych ulubionych form regeneracji i zarazem relaxu Pływanie %-) a przy okazji plecy %-) Trening pływania stylem klasycznym %-) /SFD/Images/2015/4/2/47070e8cbb06486aad7ad8c09d286edc.jpg

Powiem Ci Saldi że wyglądasz mi na około 100 kg chłopa , masz wymiary niemal że identyczne jak ja a ja jakiś mniejszy przy Tobie się wydaje ;)

korqe mizernie bierz się za ćwiczenia a nie zdjęcia

Panowie jako ze pisałem ze za 3 miechy wrzuce fote do porównania , żeby nie robic z geby dupy , to wrzucam %-) to nie jest jeszcze to co bym chciał wiec za 3 miechy znowu wrzuce już efekt końcowy ;-) pierwsza fota ze stycznia a druga na luzaka w domu z dzisiaj... można pisać co myślicie , waga spada czyli ciagle w dobrym kierunku to idzie ;-) w [...]

http://i208.photobucket.com/albums/bb110/gienus12/11262354_1062576027104536_1151615441_n_zpshjnr5il2.jpg A tak jest bez spinki :) .

Dzięki :D Twoje plery kozacko się prezentują . Zwłaszcza jak teraz przyrównuje je do twojej tali. A ty startujesz?

A tu moje :D http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/11304318_690544511050208_182476688_n_zpsyuyq5nhq.jpg http://i1085.photobucket.com/albums/j440/Animalpak4/11422701_690544564383536_231564093_n_zpslk6ltvql.jpg

W pracy a co :) /SFD/Images/2015/6/12/d1fd387b981644cfadca0bfe0aba2039.jpg

bo zdj za duze jakby w mniejszym formacie było to by było widać patrze na nie na kompie i wygląda dobrze a tutaj jakies ogromne wyszło może uda mi się poprawić

Super plegar Prz... ! A u mnie tak piczowato, plackowato, rano naczczo SFD/Images/2015/7/23/5d01f443cb524cf5864e7565531a6479.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-16 09:05:29

3 tygodnie roztrenowania a potem poprawiamy gęstość i szerokość pleców żeby lipy nie było na następnych zawodach :) /SFD/Images/2015/7/24/3cf232709079476eb243b938cb752b3c.jpg