a

a ja mam pytanie skad sie wzielo to 40gr glukozy /carbo/miodu? czy to jakas stala wartosc czy zalezna od masy czy czegos innego? waze 78 przy 190cm i orbie mase, dla mnie tez 40 gr czy moze wiecej?

A jak myślisz?

LOL, ale masz zaklepiscie, piszesz, masz A ja juz czekam 3 dzien i nic Ale to chyba dlatego że masz więcej lat, na to wygląda P.S. Zgodzę się z tobą labiss

oczywiście że jest. a czemu pomyłka? codziennie inna grupa mięsniowa.

o la boga, trening zmien i to natychmiast! triceps dzien po klatce jeszcze katujesz? a biceps dzien po plecach? oszalales? idź do działu trening niech ci rozpiszą jakiś trening na 4 dni bo widze ze lubisz duzo na silownii siedziec pozdro

hm.. no ok .. ;) najlepiej cyba bedzie jak kupie gain fasta a po nim mutant masa ;)

ale czytałem że w razie zastoju można korzystać z kreatyny, a ja właśnie mam zastój xD

A jaka kreayne i w jakich ilosciach jadles? Zmieniony przez - spidi91 w dniu 2009-08-10 12:53:54

A kulturalniej nie mozna? Odpoczniecie chwile to napewno bedzie Wam latwiej. pozdrawiam

dzięki tomq sog leci, a jak mam taką srednią diete ?zgadza mi się b ,ww i t to troszke ich brakuje i 500 kcal nie moge dostarczyć ... jak jest teraz lato ,poprostu niemam apetytu,rano nic nie moge jesć... i jestem ekto ,kiedy byście polecali zrobić cykl i na czym?

j/w, pierwszy cykl mono, jeśli wiesz dokładnie czego Ci w diecie brakuje do dokup białko/gainera, np. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html a kreatyna może być ta: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

a co sądzicie o takim połączeniu ttp://www.sfd.pl/TREC_Creapure_%2B_ALA_%2B_B1-t294822.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html - 2x ??

nie łączy się krety z białkiem tylko z dietą białko może być tylko ewentualnym uzupełnieniem a kretayna ok !

jaka waga/wzrost? a z kretą bym poczekał. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-17 11:43:35

bolda 16tygodni po 500mg a do tego cypio 750mg tygodniowo ale jak długo???

a pozniej cos krótkiego w stylu propa czy np jakis mix moge pocisnac z 10tygodni np z winem w oralu

bierz dece jeśli masz pewniaka, o dobrego bolda ciężko a nawet gdyby to trzeba dość spora dawke ładować żeby to w ogóle odczuć, no i jw flex napisał to środek raczej kosmetyczny, deca wiadomo ma swoje wady ale da się na niej budować trwałą nie najgorszą jakościowo mase

jak nie ma, a tazaka to nie iranska?

A próbował ktoś dianabol z omega pharm

teraz kupilem sobie troche odzywek ale cos i tak trzeba dokupic z wyzej polki bo trzeba do laa juz wygladac hee mysle ze na poczatek metka iranska moze by sie sprawdzila nigdy jej nie bralem a wy co polecacie i jakie koszty mniej wiecej