a

Twoje stwierdzenie nie jest w sprzecznosci z moim Nie odradzam rozciągania, piszę jedynie o tym że uprawiając sporty siłowe nie należy rozciągać się równie intensywnie i podobnymi metodami jak trenując np. gimnastykę. A przede wszystkim, nie należy rozciągać się intensywnie przed treningiem siłowym a jedynie jeśli już to po nim

Desire - niezupełnie, można wcale nie mieć dużych mięśni, a robić dużo obciążających stawy rzeczy. Tyka - a mnie się wydaje, że to wiekszość ludzi nie zrobi idealnego tureckiego, no chyba że się ćwiczy od dziecka... Tak samo z żabką na brzuchu, trudno zrobić idealną.

każde ćwiczenie oslabia męsień, odpoczynek pozwala na jego regenerację i następuje wzrost siły mięśnia (pobieżnie rozciąganie izometryczne (a takie właśnie robię) jest najbardziej obciążające, w pewnym sensie jest ćwiczeniem siłowym. logicznym jest więc, że mieśnie muszą mieć czas na regenerację, tak jak po każdym innym ich ćwiczeniu. moje akurat [...]

Mam pytanie a propos.. Czy można sobie coś z wiązadłem kolanowym zrobić, albo ogólnie z kolanem (chodzi mi o boczną część) niestety nie studiowałam anatomii, nie bardzo się orientuje o jaka część kolana mi chodzi mam nadzieje, że Wy skumacie .. otóż czasami przy pogłębianiu skłonu przy szpagacie bocznym, jak wstaje to cos mi się "robi" [...]

Jeżeli nie masz funduszy najlepiej kup najprostszy koncentrat białka serwatkowego, zaś podaruj sobie izolaty, hydrolizaty czy białko z jaja – te ostatnie odżywki są dużo droższe. Jeżeli piszesz, że białko ma starczyć na co najmniej miesiąc – zapewne nie masz pieniędzy nawet na elementarną dietę, a kupujesz odżywki białkowe. Bez dostarczania [...]

Okres 2-3 miesięcy to dobry czas na wykonanie pewnego cyklu masowego czy redukcyjnego. Należy jednak pamiętać, że każdy z nas jest inny, wychodzi z innego punktu, ma inne możliwości. Ciężko też planować czas trwania danego procesu. Nie przewidzimy ile czasu zajmie nam osiągnięcie pewnej wagi, obwodów, wyglądu sylwetki. Wprowadzając dietę i trening [...]

Rozciąganie mięśni to bardzo dobry sposób, aby poprawić elastyczność naszego ciała, dzięki odpowiedniemu rozciąganiu jesteśmy w stanie zminimalizować możliwość wystąpienia kontuzji, a także zmniejszyć tak zwane „zakwasy”. Rozciągać powinniśmy się po każdym treningu, bez względu czy był to trening siłowy, biegowy, czy wytrzymałościowy. Rozgrzewka [...]

Panowie ostatnie pytanie, wczoraj soki przyszły i mam dwa pyt. planowany cykl wyglądał tak: 1-6 meta 30mg ed 1-6 enan 375mg ew 1-20 boldenon 750mg ew 6-22 enan 625mg ew 17-25 wino 40mg ed Bolda mam 350mg/1ml więc tygodniowo będę bił po 700mg nie 750mg żeby nie babrać się w jednostkach, to samo dotyczy teścia, zawsze miałem flakon 10ml, a [...]

Nie napisałeś za wiele o sobie czy ta redukcja to Twój pierwszy kontakt z treningiem siłowym czy po prostu zacząłeś 4 tygodnie temu redukcję. Jeśli to jest Twój pierwszy trening to jak dla mnie jest po prostu średni. Nie wiem jakim sprzętem dysponujesz i nawet jak nie masz tego sprzętu za dużo to można plan ułożyć lepiej. Jednym z podstawowych [...]

no dzieki. Pocieszyles mnie, chyba zapoluje na L-Tyrosine Kaizen. 100 kaps to troszke jest... napisz mi moze jeszcze jak bys mi to proponowal brac, czy moge to laczyc z FILOMAGIEM B6 i ile tak mozna ciagnac. a ja juz Ci dziekuje

Bierz przed spodziewanym wysiłkiem umysłowym, minimum 1-1,5h po posiłku. Do dawkowania dojdz sam, zacznij od 1g i sprawdz jak bedziesz reagowal na tą dawke, jak za slabo/za mocno odpowiednio zmniejszasz/zwiekszasz dawke. Filomag b6 bierz przed snem 3-4 tabsy, warto by do tego dokupic Zincas forte, koszt raptem 5zl a juz masz zestaw 'domowe ZMA' [...]

Tyrozyna jest bardzo istotna dla prawidłowego funkcjonowania funkcji tarczycy i przysadki. Brak tego aminokwasu jest związany z niedoczynnością tarczycy, co może objawiać się w postaci zmęczenia i wyczerpania. Poza tym, skoro to substancja endogenna (choć bio-chemicy odbiegają od tego stwierdzenia)to musi wpływać na określone funkcje. Skoro coś [...]

ale to jest podstawowa -rzekłbym- substancja. a i post ma chyba 2 latka

a jakby sie pojawilo pytanie o tyrozyne to by byl nalot ze temat byl walkowany wielokrotnie ;P

sorry że odświeżam ale wg mnie dla niektórych osób może być to przydatne a zakładanie nowego tematu żeby tylko to napisać jest moim zdaniem co najmniej bez sensu ;) Więc tyrozyna dobrze zadziała na pewno u osób chorych na nerki czy fenyloketonurię ( u osób które nie mogą przekształcić l-fenyloalaniny w l-tyrozynę) dlatego zalecane jest wśród tych [...]

L-Tyrozyna jest wykorzystywana przez trzustkę, wtedy trzustka produkuje tyroksynę, która wspomaga działanie i reguluje tarczycę!!!!! Mariusz, za nim coś palniesz, to najpierw pomyśl. Moja mama i siostra są mgr farmacji. Siostra właśnie kończy doktorat. Człowieku, mogłeś mieć do czynienia z jakąś głupią techniczką! Mgr farmacji to bardziej [...]

bo nie liczy się papierek, a wiedza i w aptece też często stojąc w kolejce słysze róźne "dziwne" rzeczy Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-03-29 11:49:22

a od kiedy w guaranie jest tauryna

Dokładnie, jak chłopcy powyżej. Po co wydawać krocie na wodę, nie wiem kolego czy wiesz, ale w wielu przypadkach cena nie jest wyznacznikiem jakości. Od razu na myśl mi przychodzi Żywiec zdrój, Kropla Beskidu - te wody nie należą do tanich, a mineralizacja tych wód jest maleńka, w sumie też należy zwrócić uwagę na to, że to w końcu wody źródlane, [...]

Ja, jak i koledzy odpowiedzielismy na wszystko w tym temacie a ty nadal swoje, nie widze sensu tlumaczenia dalej gdyz przyniesie to podejrzewam ten sam efekt. Ode mnie dodam tylko, przeczytaj te posty wyzej i tam jest wszystko napisane, przemysl to i dopiero daj odpowiedz a i podobno we wszsytkim nalezy miec umiar :) Pozdrawiam i bez obrazy :)