a

cze ten problem, to zaden problem prawie kazdemu cwiczacemu wychodza zyly, a im mniejsze przerwy miedzy seriami tym bardziej ci one beda wychodzic, a juz jak zaczniesz robic aeroby to dopiero zobaczysz co to zyly ....: siatkowka rulezzz :....

Waskularyzacja jest określeniem spotykanym raczej głównie w kulturystyce i kształtowaniu sylwetki. Określa ona uwidocznienie na naszym ciele żył, w różnych partiach mięśniowych. Z reguły żyły tego typu pojawiają się przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej oraz dobrej jakości mięśnia, więc nie masz czym się przejmować, że żył na Twoim ciele pojawia [...]

z tego co mi wiadomo to on chce zostac w 212, a sylwetka srednia z niczym szczegolnym... w tej wadze tylko flex i henry robia na mnie wrazenie

Wielki podziw za to co robi, Cutler tez podobnie zaczynal, ciekawe jak ich wspolpraca sie potoczy, jak dla mnie sylwetka fantastyczna, a bicepsy tylem miazdza

Napisałem tak ,by pokazać ogólnie niewłaściwą droge kariery kulturysty w USA. Dostaja karty pro - nie za wygranie mistrzostw świata ,lub innych ogólnoświatowych zawodów open - tylko na swoich narodowych zawodach. i to za każdą kategorię a nie za open.

teZ miałem takie szczeniackie przemyślenia ,że może za mało piłem poważnie .bo wolałem trenować ,ale w gruncie rzeczy powiem wam ,że zawsze jak miałem wypić okazyjnie to piłem - święta ,sylwek jakieś urodziny .napewno świat się nie zawali a człowiek się troche odstresuje.

zmiana tempa a jaka zajezdnia dla organizmu

Witam Cody Montgomery to zawodowy kulturysta, który urodził się 6 sierpnia 1994r, Trenować zaczął mniej więc w 2007roku, a więc mając zaledwie 13 lat. W wieku 21 lat zdobył on kartę zawodowca, co jest nie lada osiągnięciem jak na tak młody wiek. Wiele osób twierdzi, iż jest on wielką nadzieją kulturystyki, gdyż ma ogromny potencjał podobnie jak [...]

2 miejsce na Toronto Pro Supershow 2018, jednak startował w 212, a nie classic physique /SFD/2018/6/3/148c66dac69e4ac3b0bdb2bf36805d61.jpg /SFD/2018/6/3/8bea7d58a3ac4601b94f697b8ba4800f.jpg /SFD/2018/6/3/f60ac988c99547758aab4ef48c5d5b62.jpg /SFD/2018/6/3/89cd1c3b7a9e4c63a2d805f6ba0573a8.jpg /SFD/2018/6/3/29adf6fb3d1f4823ab64ab6213ed208d.jpg

Cody teraz, zostal ojcem i chyba odpuscil juz w ogole starty... nigdy jakos nie przepadalem za jego sylwetka, cutler mowil o nim, ze bedzie zawsze top6 na lepszych zawodach a skonczylo sie jak sie skonczylo... imo jak by wygladal jak w szczycie to w cp moglby duzo ugrac. /SFD/2023/4/3/1d41683c676c4024a2bb450c65ab854c.jpg

ta pierwsza stronka do której podał ktoś link to myśle że może być warta uwagi. Poczytajcie sobie bo są fajne ciekawostki odnośnie oporów na rowerze i ten licznik kalorii. Wyszło mi zapotrzebowanie 1952kcal na trase 80 km ze średnią 32km/h (nie dodając oporu wiatru jak kazali i nie dodając wysokości wzniesienia). Aha i przelicznik na tiktaki hehe [...]

a właśnie jak to jest. Bo jak robiłem prawko to moj instruktor mi powiedział że jak rozjade pieszego na ścieżce rowerowej (jest chodnik i połowa jest dla rowerzystów) to ja poniose konsekwence tej kraksy a nie on chociaż że szedł pasem dla rowerzystów. Może mieliście taką sytuację? Bo podobno jak jest ściezka rowerowa to jadąc po asfalcie można [...]

Wiesz co Jajeco - to ja nie wiem nic o tym. Wiem, że na pasach jadąc można wyłapać stówkę. Alew Wawie ludzie niestety idąć ścieżką rowerową tylko dla rowerów, potrafią mieć niezłe pretensje jak im zwrócisz uwagę, żeby szli chodnikiem. Na szczęście jak nie wyglądam jak wymoczek i nie dyskutują ze mną za bardzo jak nie mają racji Tylko nie rozumiem [...]

Można ćwiczyc codziennie tylko po co, mięsnie muszą mieć miec czas na regenareacje a tak to mozesz doprowadzic do przetrenowania, codziennie to mozesz cwiczyc brzuch A6W,ABS Krauzer spróbuj zrobic dzien przerwy bo masz treningi codziennie, przenieś sobie jeden na weekand.We wtorki robisz bic i tric a w piatki barki i plecy rozbij treningi tak aby [...]

A co złego, jeśli klatka jest dwa razy w tygodniu? Jeśli jeden dzień robi na płasko a drugi na skosie.(i tu zależy jaki trening i regenka). Biceps na osobny - zwykle najwięcej siły i czasu spędzałem właśnie na tym. (wiem, że nie powinienem ale odpowiadało) Nóg nie podałem bo chyba każdy je jakoś ćwiczy, zresztą na krótki czas też można trochę je [...]

W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]

Nie wiem czy jak autor zakładał temat to chodziło mu o 4F bo wtedy w tych latach w biedrze były inne suple które były ohydne i wiele osób to potwierdzała ( stosowałem też z cikawosci ) a 4F jest dopiero od jakiegoś czasu i tu sie zgodzę że ma rczej dobre opinie na to co obserwuję na różnych grupach , skład jak skład i jest tabelka z tyłu [...]

Coś złego się dzieje, dziś po treningu wchodzę na wagę i 1kg więcej wagi, a warunki tak samo po wypiciu wody na treningu, w butach. Dziwne a w dzien tyle samo wody wipiles,zjadles,wody wysikales i sie wyprozniles jak dzien wczesniej?no chyba ze trening z rana tak czy siak zawsze mnie smieszy jak u mbie na silowni,godzina 22 a ludzie po treninfu i [...]

Czyli to D wkońcu co oznacza? że nie ma antygenu, a zwykła grupa 0Rh- ma? bo nie rozumiem właśnie tego oznaczenia, a że grupa przej**ana to niestety wiem...

To oznacza ze Rh i RhD to po prostu to samo :) D się czasami podaje a czasami nie. RhD+ oznacza posiadanie antygenu D na powierzchni czerwonych krwinek a RhD- jego nieposiadanie.