a

A co za różnica jaką ma konsystencję ??

a gdzie mieszkasz dom/blok

ale moj pokoj ma 7m2 i mam do tego przy jednej scianie łozko piętrowe a przy drugiej meblościanke :) wiec problem jak hu..

ja mieszkam w malej miejscowosci w bloku ale mam mieszkanie ma 100 m mialy byc w bloku sklepy na parterze a puzniej miasto zaczelo to sprzedawac jako mieszkania http://allegro.pl/item513164545_nowy_atlas_kettler_classic100_mega_zestaw_gwarancj.html mam takie cos :/

a jakie tam masz daty ?? dzisiaj nie moge myslec, jutro zalatwimy sprawe

a dlaczego myslisz ze nie mam diety ??

bo nawet kreatyna nie umiesz napisac wiesz co to stack wogole jest? na pierwszy cykl wrzuc monohydrat, a to zostaw na pozneij

a kiedy chcesz je stosować? bo jest to uzależnione od składu. Odradzam czekoladę , jest niesmaczna

ja bym bral v12 przed a cp po treningu

a gdybym zwiekszyl tluszcze i bialko troche kosztem ww? np. 185 bialko 110 tluszcze? Zmieniony przez - Scubany w dniu 2011-05-06 12:20:47

a co podniesie hormon wzrostu ?? :) - pytanie /odpowiedz

przejdzie spoko, maść przeciwbólowa ketonal jest dobry bo to też maść przeciwzapalna. A do specjalisty zgłoś się jak dolegliwości nie miną po 4-5 dniach

To jest dział dla ciebie :-) http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tutaj otrzymasz odpowiednią pomoc . Jeśli chcesz trenować trenuj całe ciało a w szczególności NOGI i PLECY .

a dieta ulozona? daj ankiete

j/w wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Na pewno problem leży w nieodpowiednim odżywianiu się plus jeśli trening leży mamy komplet do braku sukcesu. Wrzuć godzinową rozpiskę tego jak się teraz odżywiasz i koniecznie również godzinowo swój rozkład treningów a wtedy na pewno Ci pomożemy.

Mam plan tylko chodzi mi o to czy pierwsze robić partie ćwiczeń klaty a później pleców czy po jednocz po jednym ćwiczeniu na klate i plecy?

cwiczy sie całe ciało a nie wybrane partie , wypełnij ankiete działu

skoro sie o to pytasz to od jednego zlozonego i koniec a nie 4 daj caly plan i ankiete bo juz widze ze beda jaja

Jak Ci wygodniej, nie odczujesz różnicy ps. jesli to ma być cykl kreatynowy to 4 capsy na porcje będzie mało Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-11 13:21:22 A gdyby zrobić tak DT= 4 rano, 4 przed oraz 4 po? DN= 4 rano Druga sprawa czy nie marnuje wtedy suplementu niepotrzebnie? :)