a

To zrobię tak : 20min przed Treningem 10g BCAA i po Treningu siłowym a przed cardio również 10g tylko teraz pytanie czy mogę wypić 5 minut przed cardio ? Siłowy+Brzuch ide do szatni pije BCAA wracam na bieżnie ??

O fak. Ty dałeś produkt podbijający hgh, a to miała być firma Moderator w dziale OLIMP

a jakiej przeglądarki używasz ??:)

Koleś jest świetny ma ktoś może więcej jego walk z mundialu itp?? wiem że w 101 subs in gi part 1 jest ale to tylko akcje kończące, ja bym se chętnie obejżał całe walki a co do hla z początku to jest świetny, jak mi isę w domu nudzito se go potrafie 4 razy pod rząd zapodać i się delektować

ok thx jak abona kupie sog poleci a czy duzo moge z tego wyniesc + dieta+witaminki+ taki trening http://www.sfd.pl/trening_do_oceny_i_poprawy-t301477.html

Wiec zrob tak. Od razu po trenie wez Cp, a za te 30 min zjedz spagetti z wpc i powinno byc dobrze:)

jaka cena za green'a? bylbym zainteresowany daj znac na gg Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-03-22 10:49:10

Jeśli ci stawy naparzają to może pomóc. A zamiast legalonu esseliv lepszy.

a co myślałeś, że 5 kilo mięśnia Ci jeszcze da?

Tutaj nikt Ci planu nie ułoży. Musisz wykazać się inicjatywą i trochę poczytać a potem stwórz własny plan. Następnie wklej go tutaj i na pewno ktoś poprawi jak będą błędy. Pozdro

przytyjesz jeśli zwiększysz bilans kaloryczny a nabierzesz masy jak dostarczysz w odpowiednich ilościach btw

boogie jezeli chodzi o bcaa to brac tylko w dni trenigowe a w nietreningowe tez warto zazywac jakas dawke bcaa, czy lepie tylko w dni treningowe? taka dawka gluty zrobi swoje przy mojej wadze(120kg)?Zalezy mi glownie na podniesieniu odpornosci na infekcje i lepszej regeneracji Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-11-14 22:06:04

nie bedzie przeszkadzał ! będą to areoby , byle nie na czczo a bedzie git

Nitro masz chyba jedynke bo nie kojaze zeby była dwojka w kapsach, nitro bierz przed treningiem a xp po treningu. Dobrze jak bys dokupił np. mono zeby łatac nim nie treningowe dni.

DT: X-Pand porcja przed trenem, po trenie porcja Nitro (ewentualnie rano) DNT: porcja Nitro rano, staraj się utrzymać w DT 10g kreatyny a w DNT 5g, swoją drogą lepiej by Ci wyszło jakbyś kupił jakiś większe Nitro lub X-Pand w prochu (bogatsze składy) i do tego pojedyńczą formę niż tak jak zrobiłeś

Nitro masz chyba jedynke bo nie kojaze zeby była dwojka w kapsach, xp bierz przed treningiem a nitro po treningu. Dobrze jak bys dokupił np. mono zeby łatac nim nie treningowe dni.

Rzeczywiście jest to jedynka :) przepraszam za pomyłke. Czyli w DT: Xpand porcja przed treningiem a po treningu Nitro, co masz na mysli mowiąc' ewentualnie rano' ? I jak bedzie z xpandem w dnt? Chcialbym zeby z tego 'cyklu' byly jak najlepsze efekty ;f Zmieniony przez - Lucasso91 w dniu 2009-10-07 18:01:35

ale skoro nie ma hcg i może bedzie miał za dzień a może za mies, to co dalej ma czekać,

jestem edndomorfikiem mase łapie tylko na brzuch a na ciele stoi ;/

a jak sprawa wyglada z dieta??