a

dokup mono animal pak 1 saszetka do sniadania xpand przed treningiem 1 porcja po mono gram w dnt mono rano 5 gram a co do drugiego twoejgo pytania wzrost masy zalezy głownie od diety pzdr

człowieku chcesz po a paku rosnąć? co reklama z człowieka zrobi

na dzien MATRIX,a na noc OPTIMUM CASEIN PROTEIN.

podaj swoje gg to Ci we wszystkim doradze bo czesto sie nudze a chetnie pomoge.

Kurde tak ciężko ludziom używać wyszukiwarki. Masz pełno tematów o tym... Podstawą jest dieta: , no a trening to sobie musisz sam ułożyćWszystko jest w tym dziale, pozdro

Bierz sie ostro za miche a przede wszystkim uloz diete

Jak dla mnie ogólnie si, tylko moje sugestie: Rano zaraz po przebudzeniu zapodaj to WPC, a do śniadania później dodaj ze dwa jajka (polecam omlet z płatków i jajek-przepis na forum). Mleko daj lepiej 0,5% W 2 i 3 wywal te masło. Jeśli cię martwi ilość tłuszczy to dodaj tych orzechów/pestek. Daj więcej tej szynki bo mało białka coś w tych [...]

a nie chcial bys sie pozbyc jedenj koszulki ?? :)

Skoro nie bierzesz tych rzeczy pod uwagę to po co wogóle to porównanie? To tak jakbyś wziął i porównał BMZ Z4 z fiatem pandą i powiedział że nie bierzesz pod uwagę parametrów jezdnych, prestiżu, wygody itd... Jak nie masz kasy to kup Ostrowie. Ilośc białka się zgadza a to najważniejsze. To że ciężko się trawi itd to już trzeba na to przymknąć oko

a apteki jak z piwn icy to scantel razak

razak ;) scan'a nie bierzesz - niby znane i popularne ale co druga to wy***ka. :)

Odradzam w ogole ten trening. Zwlaszcza poczatkujacym. Trenuj wytrwale cale cialo i rozwijaj sile calego ciala. Wykonuj pompki w ramach treningu domatora i kolejnych treningow a po jakims czasie z pewnoscia polepszych swoje wyniki w pompkach bez przetrenowania i szkody dla zdrowia. Trening 100pompek szybko doprowadzi Cie do przetrenowania. Poza [...]

Poszuakj Dziennika posiłków Vitalmax'a powinien ci pomóc + http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-23 22:16:05

jak to nie ma fejkow normalnie ostatnio mnie wyebali bo dali sam ser w srodku a mialy byc ruskie w malych miastach/wsiach ludzie beda nadal brac rosjanke ... swoja droga, kiedys to dzialalo, ale z 15setek ktore w***alem dzialaly moze z 3

Urea 40,0 Vit.A 2,0 Vit.C 2,0 Lekobaza ad 200,0

To jest forum sportowe a nie medyczne i nie zajmujemy się na nim takimi sprawami , swoje problemy konsultuj na forum medycznym lub bezpośrednio z lekarzem . Pozdrawiam

Dobra, czyli 250g starczy. Bo ostatnio gościu też mi tak policzył monohydrat do saw-a że zostało mi 200g... Macie SOG-i

Kondycję poprawi na pewno, a czy wpłynie na zrzucanie fatu - to już zależy od tego, jak wygląda Twoja dieta, aczkolwiek wiadomo, że dodatkowy ruch na redukcji pomaga w pozbyciu się tłuszczu.

A czy dzięki temu będę wstanie zrobić więcej pompek np jeśli teraz robię 30 to po 2 miesiącach będę wstanie zrobić 50 60?

Queblo zapomniał wspomnieć, że podał wszystko w kolejności jakiej powinieneś to kupić. Najpierw za 800zł kup drążek, sztangę i obciążenie, potem zainwestuj w stojaki, a następnie w ławeczkę regulowaną. Potem to już głównie detale jak modlitewnik, poręcze do pompek, prasa do nóg, wyciągi itp. ;D