a

Musisz sobie własny schemat wyrobić, bo ja osobiście prawie każdą partię stymuluję w inny sposób. Przykładowo biceps z tricepsem dodaję 2,5 na serię. Przy klatce +5. A na przykład przy MC przeskoki, co 10 kilo. Musisz wyczuć ciężary z odpowiednią liczbą serii, które dadzą Ci najlepszy efekt :)

kre-alkalyn to generalnie w 95% mono. O.M.A. - to w ogóle kompletnie nie ma żadnego skutku. Placebo. Gainer to gainer.

przeciez to ja jestem na tej focie ,a ja pisze o koledze tak ?

a kolega w 21 wieku nie ma internetu? ile kolega ma w pasie?

Na wstępie chciał bym zaznaczyć że osoba pisząca w tym dziale powinna zadawać pytania w sposób grzeczny np. proszę o pomoc w tym i w tym jak i wstawiać w pełni wypełnioną ankietę działu ! a ty siema (jak byś tu kolegów miał :-D to nie osiedlowa ławka) następnie piszesz cyt. odpowie ktoś k***a. za same podejście to własnego tematu pomocy z mojej [...]

Siema. Przede wszytskim rehabilitacja. Skoro staw jest niestabilny to trzeba odpowiednio popracować nad umięśnieniem kończyny dolnej w taki sposób aby maksymalnie czynnie, czyli poprzez mięśnie, stabilizować staw. Po drugie praca nad motoryką. Musi na nowo nauczyć się czynności np. chodzenia w taki sposób aby kontrolować pracę stawów, tutaj [...]

kreci to masz troche za malo na cykl a z gluta to wdoopiłes nie bedzie ci potrzebna przy robieniu masy bo zakladam ze po to kupiles krecie

a glutamine tylko 5 kaps przeed treningiem ????

Poczytaj to http://www.sfd.pl/temat36416/ I uloz sobie normalny trening a nie jakies gó***

a jak ćwiczysz reszte ?? Ułóż normalny plan ... i daj do oceny

hey a mogę tutaj tak na ogólnym - czy lepiej na priv nie chcę aby ktoś się do mnie przypiep..... pzdrv

a jednak

a wyslij zobaczymy co masz i za ile

gainery--> oooooooooo widzę towar z górnej półki... a jaki agresywny marketing

a reklama na forum wykupiona ???

chce to brać przed treningiem żeby duża pompa i siła była no i żeby nie spadało po cyklu ale to już chyba od diety zależy żeby nie spadało zmień trening ,dobrze jedz,odpoczywaj po cyklu jedynie suple BEZ KREATYNOWE a te co wymieniłeś się nie nadają po cyklu tylko na cykl pozdro

:P dobry jest ale nie za**** , a na co ci ten shock ;p energii brakuje??

a czy jest sens picia np. carbo olimp w trakcie treningu żeby uzupełniać węglowodany?

a jakie białeczko byś mi mógł polecić na noc??

a co sądzicie o syntrax matrix 5.0??