a

Hm a tak w sumie o so chossi?? Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

o ****a Pozdrawiam, g4bb3r

30-45 minut przed posilkiem / ewentualnie bierz pirwsza dawke przed treningiem ze 30-60 minut, a druga po - obie po 5g

hm.. 10 zł :D a tak na serio daj cene to sie dogadamy ...

To jak np Fastumem mam smarować , nadgarstki , łokcie , kolana , stawy skokowe , barki i plecy :)??? nie no to tej maści mi chyba nie starczy na 1 tydzień... a może zapytać lakarza??

W takim razie dzielac (witamina C) 1584 mg na 20 powinno wyjsc 79,2 mg a jest 31,58 mg (podzielone przez 50 (czyli druga kolumna jest napisana na 2 g proszku, albo pierwzsa kolumna jest poomylona)

Bo w szklance masz 250 ml, a druga rubryka oznacza zawartość w 100 ml gotowego napoju, czyli 2g proszku na 100 ml.

a czy mozna laczyc magnez i cynk z b-komplexem firmy sci-fit(po 50mg witamin z grupy b) zamaiast tego co pisal om?

nie słuchaj bajek tego "znawcy" 2 folie a reszte po jedym tabsie przed snem

Miwo co Ty piszesz ? Carbo ? a po co jak CP jest Stackiem kreatynowym z potrzebnymi transporterami. No chyba ze dla uzupełnienia diety :)

chodzi Ci o źródła białka? Wiele już o tym mówiono Chudy twaróg, mięso białe i czerwone, ryby, odżywka. Jajko jednak jest bogate nie tylko w białko, ale też tłuszcze i węglowodany. Ja zamiast jajecznicy lubię zjeść np twaróg ziarnisty z mlekiem, płatkami owsianymi i odrobiną miodu. A tak w ogóle to nie w tym problem czym zastąpić jajka, tylko [...]

tak konkretnie to ok 1,5g/100 Zważywszy, że białka jest 12g a tłuszczu 16g to oczywiście nie jest to dużo, ale nie widzę najmniejszczego powodu, aby tego nie uwzględniać

a wg moich 0,7 w żółtku i 0,8 w białku (dziennik posiłków Dakthorna). Ale na prawdę nie spierajmy się o nieistotne szczegóły, co? Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-11-28 14:55:09

http://www.sfd.pl/temat214525/ to powinno ci pomóc w ulożeniu planu! http://www.sfd.pl/temat230183/ a to są gotowce! powodzenia

poczytaj posty pogróbione w dziele trening i odzywianie i cwicz regularnie a zobaczysz wyniki pozdro aprzy takiej wadze w porownaniu do wzrostu to musisz miec dobra diete bo inaczej ani rusz

Witam ostatnio wypróbowałam krem Clerasil "trzy dni".I muszę przyznać że tak jak pisali na opakowaniu-widoczna poprawa nastąpiła już po trzech dniach. No a przy każdym myciu twarzy polecam płukanie zimną wodą-zamyka pory.

COGITO ma rację. W ten sposób najłatwiej nauczyć się błędów i wyrobić złe nawyki. Dodatkowo żeby cokolwiek w miarę sensownie przećwiczyć musisz mieć przynajmniej jednego partnera (a najlepiej kilku - i nie chodzi mi tu o "walkę z kilkoma napastnikami", tylko o zmianę przeciwnika, żeby nie "przyzwyczaić się" do jednego o [...]

Cavior, kiedyś w innym dziale była dyskusja z saibem__ nt. właśnie samouctwa i filmów szkoleniowych. Ów twierdził, że zna kogoś, kto nigdy niczego na powaznie nie trenował, uczył się tylko ze szkoleniówek, a podobno dość wysoki poziom reprezentuje. Stąd ja nie twierdzę, że same szkoleniówki nikomu nic nie dadzą, ale uważam, że trzeba naprawdę [...]

Nie da sie ukryc, ze i Cavior i Wilk maja racje. To, ze lepiej uczyc sie w klubie to pewnik, a odnosnie nauki z ksiazek/filmow nie da sie ukryc ze lepiej liznac jakiekolwiek podstawy i potem brac sie za taka nauke. Pamietam jak kiedys trafila w moje rece ksiazka do bjj z technikami dosc zaawansowanymi, ja nie cwiczac bjj nie mialem absolutnie [...]

salix bo ten bialy to ten najnowszy z 4,5g krety i bez kofy a ten co masz na 1 obrazku to recovey