"... a stary mówi nic to..." - normalnie w tej cześci to bank rozbiłes! A reszta mocno przerysowana - takie panikary to nie jesteśmy:) Viki - z tym puchnięciem to moze być tak,ze normalnie jesz bardzo mało solnie i jak już wrzucisz jakieś solone jedzenie to organizm wariuje... Ja lubię słono, mam niskie ciśnienie i własciwie żadne chipsy/orzeszki [...]
/SFD/2022/8/10/68ffa6e9dad24f7a9001bb1fda34f0e8.jpg Trudno po Twoich zdjęciach dostrzec czy ta klatka piersiowa na prawdę odstaje jakoś widocznie od reszty ciała. Priorytety treningowe generalnie powinno się wyznaczać w sytuacji gdy nasz poziom tkanki tłuszczowej jest dość niski bo wówczas tylko widać czy dana partia potrzebuje szczególnego [...]
Faktycznie była to bardzo dobra decyzja, zaczynając swoją przygodę na siłowni od redukcji tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie lepiej buduje się i rozwija masę mięśniową, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, wtedy środowisko hormonalne jest bardziej optymalne. To że waga spada, nie jest niczym zaskakujących. Na początku faktycznie wystarczy [...]
Moi drodzy pobawiłem się i ułożyłem coś takiego. Opierałem się na posiłkach z poprzedniej diety, bo nie ukrywam, że ich rozmaitość jest dla mnie odpowiednia. Bardzo proszę o sprawdzenie. Nie chciał stać w miejscu, a nie do końca wiem, czy jest wszystko ok. Białka są od 130 do 160, ale to jak coś mogę dorzucić jak brakuje odżywkę białkową? Czy [...]
Chyba się nie do końca zrozumieliśmy. Z obliczeń z linku co podałaś wyszło mi 2450. Natomiast poniższe informacje są z diety którą mam obecnie (dieta na masę czyli z nadwyżką): średnia ilość kalorii dziennie wynosiła 2700 (z tym, że jak teraz widzę to w jeden dzień było 2830, a w inny 2500 - nie ja ją rozpisywałem). W tej dicie średnia ilość [...]
ty za to pajacu chyba za wysoki jestes i za daleko ten pusty lep masz od monitora i nie widzisz , przeczytaj dokladnie 6 wpis od gory i zprobuj zrozumiec ze dyskutujemy o szylwetce niejakiego mike ronni . Jesli nie zrozumiesz to porob troche fikolkow poskacz jak zolw ninia moze to poruszy twoje szare komorki , twoj priorytet mam rozumiec to [...]
Aptekarz dla mnie jesteś *****em, każdy czerpie z życia to co najlepsze na swój własny sposób. Zyzz robił sobie niezłe jaja czasem i mu się nie nudziło, robił to co lubił. Sylwetkę miał idealną, a nie 100+kg, łysa pała i "chcesz wpier*ol?" Młodość swoimi prawami się rządzi :) a Zyzz jak dla mnie korzystał z niej na całego.
Dlaczego zmarł ZYZZ? Legendarny w wielu kręgach ZYZZ (Aziz Sergeyevich Shavershian), zmarł w wieku 22 lat, 5 sierpnia 2011 roku w Tajlandii. Oczywiście, podobnie jak przy śmierci kulturystów zaraz pojawiają się przypuszczenia, że ten lub tamten miał niezdiagnozowaną wadę serca, inną chorobę sercowo-naczyniową, że środki które stosowały te osoby [...]
z tą regeneracją chrząstki to tyle ile wiedziałem tyle napisałem, nie bazuje na jakis konkretnych wynikach badaniach, podalem cytat i przykład samego zjawiska, reszte musisz sobie znaleźć sam, bo mnie się fizycznie po prostu nie chce, poza tym nie ma zadnej gwarancji ze owe badania nie bylyby sponsorowane przez jakąs firmę produkującą [...]
Dzaro - z krioterapia sie zgodze, moze nie czyni cudow ale jest dobra, chyba jedyna rzecz z fizyko w ktorej dzialanie jeszcze wierze Faftaq - list milosny hrrr nie wspominalem nic o "per panie, władco, masterze itd" tylko zwyczajne zwroty ale jak kto lubi. według mnie przystoi bo ja rozumiem dyskusje z lekka nutka dekadencji (znaczy [...]
Jeśli Twoim atutem jest szybkość to załatw sprawę ciosami a nie chwytami. nie baw się z nim w przeciąganie, pchanie, szarpanie. Używaj równierz nóg. z odpowiednią szybkością nogami możesz bardzo wiele zdziałać.. Trzymaj go na dystans, wyprowadzaj mocne ciosy i kopy, trzymaj gardę, a będzie dobrze. Powodzenia życzę!
Jak jesteś szybki to pamietaj, że liczy sie pierwsze pie*****ie jak dobrze i odpowiednio mocno wyprowadzisz pierwszy cios to odechce mu sie dalszej walki (a już na pewno bedzie mniej pewny siebie i zacznie robić błedy) A tak w ogóle to nie ma co planować bo... "Każdy ma jakiś plan walki dopóki nie zostanie trafiony" :) Powodzenia ;)
Obowiązujący zakres normy TSH jest dziś dość szeroki - od 0,2-0,4 do 4,0-4,5 mIU/L. Jednak u ponad 95 proc. zdrowych osób stężenie TSH utrzymuje się w przedziale 0,4-2,5 mIU/L. Dlatego wielu lekarzy uważa, że górny zakres normy TSH powinien być obniżony do 2,5 mIU/L, a wartości wyższe mogą wskazywać na obecność utajonej choroby tarczycy. Niestety, [...]
Witam Panowie! Nie zasmiecam wiec pisze dalej w temacie z niemal roku temu. Odpoczalem dalem sobie na luz . Samopoczucie lepsze lecz jak z libido i poranna erekcja byly problemy tak jest nadal. Robilem badanie testosteronu . Wyszlo 270 gdzie minimum to 240 a max 960 okolo. Robie jutro badanie lh i planuje wjechac bardzo dlugo tamoxa z clomidem [...]
Jeśli nie jest to walka typowo sportowa, to odradzam stosowania agresji, w tym bicia się. Tym bardziej, jeśli jest to ktoś z Twojej szkoły, czy też z Twojego miasta. Gdyż nieść to może za sobą sporo nieprzyjemnych konsekwencji, ktoś z nauczycieli lub też sąsiadów może zauważyć całą sytuację i może powiadomić policję. Ponadto, jeśli który z was [...]
Wiele osób, szczególnie po 30 lub nawet starszych uświadamia sobie, że wraz z latami braku aktywności fizycznej, siedzącego trybu życia i złych nawyków żywieniowych doprowadzili swoją sylwetę, a co gorsza zdrowie do niezbyt dobrego stanu. Zamiast prowadzić całe życie aktywność fizyczną i zdrowie odżywianie, uświadamiamy sobie o problemie, dopiero [...]
jak bys odpisywal od razu a nie przedłużał to bylo by grzeczniej... więc co z tymi procentami...?? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2012-05-02 19:58:55
Witaminy i składniki mineralne są niezmiernie istotnymi elementami naszej diety. Pełnią one ogrom funkcji w naszym organizmie i bez nich życie nie byłoby możliwe. Pod względem budowy witaminy są organicznymi związkami chemicznymi o bardzo zróżnicowanej budowie. Występują one naturalnie w pożywieniu oraz w formie syntetycznej jako suplementy. [...]
no to ja już nie wiem może to kwestia orgnizmu? a jadłeś z olimpa? bo myślałem że może teraz jakieś wy***ki robia i dlatego nie działa a le skoro Ty jadłeś też 3 lata temu... nie ma ani 1 osoby co to zachwala?
Babeczki 35+ :)
