a

zapoznaj się z instrukcją obsługi, a jak nie potrafisz udaj sie do serwisu

Trzeba skorzystac ze stronki ilewazy.pl, ale najlepiej kupic wage kuchenna, bo to wydatek aż niebotycznych ~20zł, a taka waga spokojnie wytrzyma 1-3lata :-P

diuretyki naturalne, suplementacyjne i farmaceutyczne też :D a tak na serio to kup sonie urosept 3 x 4 ED + odstaw sól, max 5 g , woda max 2 litry i Sauna i powinno styknąć na te 2 kg

pozdrawiam <<<MIŁPŚĆ DO MIĘŚNI A NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU>>

ogolnie kreatyna na poczatek mono, a jak juz bylo mono bo jablczany, estery itp ale najwazniejsze jest dieta i trening!

a ja tam sobie chwale to mleczko...kiedy sie nie ma $ na odzywki nie jest zle jak sie jest hardgainerem i jesli komus laktoza nie szkodzi. ja mam po tym dobre wspomnienia z okresu budowania masy...mnie nie zalalo. Proste: nie sprobujesz-nie przekonasz sie;)

a może by tak ankieta? użyć czasami wyszukiwarki też nie zaszkodzi

a co wiecej powiesz o tym s drolu

dzieki a dokladniej nazwa tego mi powiedz

a co to za srodek nie wiem nic o nim

dzieki:) bede czytal. a jezeli jest jedynie wioslarz na silowni (rower jest zepsuty i nie ma nic innego) to moze byc ten wioslarz?

Jest to mój qumpel więc mu pomaga z tym. A więc z wyliczeń zapotrzebowanie wyszło około 3400 kcal, ale dla niego (Ekto jak złoto) to będzie za mało więc postanowiliśmy dobić do 4200 kcal. Rozkład BTW mniej więcej kształtował się tak : BMR - 4200 kcal B 154g -616 kcal T 220g - 1984 kcal W 400 g- 1600 kcal

A jaką dietę bym musiał stosować?

Ja przewaznie najpierw biegam z 20 min stalym tempem a potem z 10 min interwalow, mozesz robic raz tak raz tak to nie ma wiekszego znaczenia

Interwały daj w dni nietreningowe-najlepiej z rana.U mnie też się one lepiej sprawdzają niż monotonne aeroby.Po ciężkich interwałach chodzisz lekko nabuzowany i użylony.Po długim aero-jak flak.Jak donoszą badania,interwały mają korzystniejszy wpływ na sylwetkę i gospodarkę hormonalną.No ale wystarczy trochę praktyki i słuchania się własnego [...]

Skład: http://imageshack.us/a/img585/2295/wdcy.jpg Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu – 15 ml stosować 3 razy dziennie. W dni treningowe: 1 porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, 2 porcje 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe: 1 porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, 2 porcje 30 min. przed głównym posiłkiem. Uwaga! Produkt ma [...]

skoro powoli brzuch sie uwidacznia to na boczki przyjdzie czas. Musisz trwać przy tym pilnowaniu sie a wkoncu zobaczysz roznice. Niestety musisz wziac pod uwage ze na poczatku dosc szybko spada pierwsza warstwa tluszczu z brzucha, pozniej dochodzi do stagnacji bo tluszcz leci z kazdej partii tylko nie z brzucha. Dopiero na koncu redukowania [...]

na zdjeciach w skłądzie 1,3/ dmaa więc stary tylko nieraz tak bywa że piszą stary a wysyłają nowy.

Popatrz przepisy w dziele Kuchnia a kolorycznosc i makro dobierz pod siebie

wtedy PDFy chyna nie były tak popularne, a nawet jak ktoś to zeskanował to jakość z tamtych lat może być słaba