a

tyje sie od nadmiaru kcal a nie od jedengo produktu poczytaj troche http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Po samych płatkach nie przytyjesz to jest tylko składnik diety na mase jak i odchudzającej . Wszystko zalezy od bilansu kalorycznego, a od 1 posiłku z płatków sie nie przytyje.

dzieki za wspolprace i polecam sie na przyszlosc. Odbijam Sog'a

a konkretnie czy np podskoczy cos sila w robieniu seri :)

bierzesz plecak ładujesz w niego 15 kg i robisz papki a pozatym nie ten dział

cześć od razu po treningu/albo parę minut przed końcem treningu bcaa+aakg a po 15-20min bulk wtedy już (teoretycznie) transport skł. odżywczych będzie bardziej efektywny

ja poleciłem aakg żeby już w trakcie popijania bulka transport był lepszy teoretycznie.. no, a przy okazji można też i bcaa łyknąć tutaj każdy musi po swojemu/ja dałem propozycję choś sam bym pewnienie zrobił bcaa+aakg prysznic bulk

łacze bcaa z proteina albo glute ale proszki, piguly popijam woda a nie proteina, ale kazdy robi jak uwaza, to prawda

cześć boję się, że wcale ten młyn nie zniknie otóż...są dwie szkoły. Jak już napisałeś jedni krzyczą żeby nie łączyć, drudzy wręcz przeciwnie. są nawet produkty Post-workout, w których masz mix wszystkiego (białko/bcaa/gluta/arginina...) badania też nie pokazują czy łączyć czy nie ja jestem zdania, ze jak mamy taką możliwość (czasową zwłaszcza) [...]

moze byc noz - przedtreningowo a reszta (bialko/wegle/gainer/o-3) - zaleznie od brakówwdiecie, i celu przypominam iz jest regulamin dzialu

Jak macie odpowiadac w ten sposob, ze szame szame to lepiej nic nie piszcie. Diete trzymam, a suplementy istnieją chyba w jakims celu. Wiec zadalem konkretne pytanie -co po kreatynce i na to oczekuje odpowiedzi, zadnych odstępstw - od tego jest to forum ;/

a masz w ogóle jakiś staż ?

1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Wyłonienie mistrzów polski Federacji NAC w poszczególnych kategoriach -Powołanie reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata Federacji NAC w Luxemburgu. 2. ORGANIZATOR: -Federacja NAC-POLSKA. -Patronat Prezydenta Miasta Starogard Gdański. 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: -Zawody odbędą się w [...]

J.w od kreatyny sie robi przerwy a nie ze cały czas ja wcinasz . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-02-15 14:12:19

To biorę malaya a który lepszy ampy czy flakon ?

no dobra ale mam troche tłuszczu i chciałbym go spalic i jak to zrobic najpierw spalic a potem masowac i co na odblok

Nic szczegolnego.... zdjecia pokazuj normalne, a nie w pozytywnych pozycjach, podaj cos wiecej o sobie ankieta

suplementy i odżywki to nie jest to samo suplementy poprawiają możliwości fizyczne są wspomagające a odzywki służą min. do uzupełnienia braków w diecie, wiec carbo to raczej odzywka, odwiedz dział ODŻYWIANIE poczytaj spróbuj znaleźć dietke dostosuj pod siebie potem mysl o odzywkach chociaz carbo bedzie dobre po treningu jako dodatek. btw miesiąć [...]

w BICU 32 a już za krete się łapie... co to za czasy są

Ale jaka to odżywka?? Proszek czy tabletki?? Do tabletek pillbox. Na allegro za 5zł można kupić. A jak do mieszania proszku to szejker. Np. Szejker olimpa ma dokręcany pojemnik na tabletki i proszek.