a

o 22:05 na polsacie never back down, Homster pewnie juz przed TV czeka :-D a to niby czemu :-P

TUFa ktoś ogląda? Ja oglądałem cały 1 odcinek i 2 przewijałem. Aśka jest nieźle irytująca, ale bez dwóch zdań robi to dla show i dla kasy, gierki psychiczne sobie też robi. Wciąż kibicuje Aśce, ale Gadelha ją pojechała słownie. Co do ich 1 walki to na bank nie została okradziona, sam punktowałem dla JJ (poza tym JJ posadziła ją podbródkowym i była [...]

Aski notowania leca w dol na leb na szyje, i u mnie i fanow ogolnie. Jest zenujaca a jej ciagle proby trash talku z tak slabym angielskim brzmia zalosnie i zenujaco. Masakra, wstyd

A co tu się wyrabia 8-)

No to musisz się częściej logować i udzielać ;) Japa nic mi nie mówi, a ja jestem Paweł miło mi :-D

ja jestem Paweł miło mi :-D kurde, nigdy bym nie powiedział, że Yoshi to Paweł :-D A jak byś powiedział? :-D

ja jestem Paweł miło mi :-D kurde, nigdy bym nie powiedział, że Yoshi to Paweł :-D A jak byś powiedział? :-D Hmm moze Grzesiek :D

jak ktos trafi, to potwierdze. %-) na razie not even close! a pamieta ktos, jak ma na imie Steven? bo kuwa nie Stefan wlasnie, tylko jakos tak zwyczajnie. :-?

25-letni Jordan Parsons od kilku dni walczył o życie szpitalu na Florydzie. "Pretty Boy" trafił tam w ciężkim stanie po tym, gdy w niedzielę rano został potrącony przez samochód. http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/599066/najpierw-amputowano-mu-noge-a-teraz-zmarl-wschodzaca-gwiazda-mma-nie-zyje

jak ktos trafi, to potwierdze. %-) na razie not even close! a pamieta ktos, jak ma na imie Steven? bo kuwa nie Stefan wlasnie, tylko jakos tak zwyczajnie. :-? Tomek

nikt by nie zgadl tego Tomka. %-) do Ciebie bardziej pasuje cos w stylu "sk***esyn" albo "JedynyObiektywnyNaForumYebaneOsly",a nie kuwa Tomek. };-)

moja koleżanka robi 10km w godzine a biega regularnie

Tak sobie, musisz potrenować jak chcesz być komandosem :P ja dzisiaj przebiegłem 3 km w 15 min... muszę trenować a nie się opjerdalać żeby zejść do 13 minut, tak żeby wiedzieć że nie jestem w tyle za tymi wszystkimi parówami z wojska (tam 13 minut to piątka w biegu na 3 km)

dlaczego wiecej szkod? nie lubie biegac (strasznie mnie to nudzi), takze zgodze sie, ze yebac dlugie dystanse %-) ale zeby wiecej szkod? jesli ktos biega po asfalcie i dodatkowo chce zostac kulturysta, to na pewno srednia opcja, ale dla przecietnego Kowalskiego, ktory wiadomo, ze za sprinty sie nie wezmie, a tak chociaz sie porusza, biegajac w [...]

Mi też się nie chcę%-) Dla przeciętnego Kowalskiego wiadomo, że lepsze niż nic, co nie zmienia faktu że marsze będą jeszcze lepsze. Zlituje się i wkleję część artu z potreningu.pl - trening siłowy niskiej intensywności i w za małej objętości ma pomijalny wpływ na metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej, - trening aerobowy, nawet trwający 40 minut [...]

A adaptacja metaboliczna? Fakt, że Twoj organizm robi się maszyną do gromadzenia tłuszczu? I sprytnie (albo w sumie w ogóle nie sprytnie) ominąłeś temat marszów - nie adaptują metabolicznie - jak biegi - zbijają kortyzol - w przeciwieństwie do biegów - spalają tłuszcz lepiej od biegów - bo brak adaptacji Szkody na poziomie hormonalnym, [...]

Tam nie ma sensu dyskutować. Z Tobą dyskutowałem tylko dlatego, że odwołujesz się do argumentów i prowadzisz dyskusję merytorycznie. W dłuższe dyskusje wchodzę rzadko, bo traktuje je poważnie a ktoś mi odpowiada "luz, to była beka", albo "Conor g.ówno". Sympatia do sfd będzie jest zawsze, dont make mistake about it%-)

Nie. Nejt powiedział mi że ma bekę ze strony z fejsbuka którą podałeś (no cardio), bo tam się nastawiają żeby spalić kalorie a nie poprawić kondycję. strona dla grubasów #białepasy

...po czym się wygazował przez to że zaniedbał bieganie wcześniej czytając naukowe artykuły o tym że chodzenie daje lepsze korzyści niż bieganie, podczas gdy pod gwiazdką było powiedziane że: artykuł przeznaczony dla kulturystów/leniwych grubasów. a nie dla uprawiających sztuki walki

Jasne że interwały są najlepsze. Tylko że bracia Diaz zamiast zestawu interwały + marsze zawsze wybiorą interwały + biegi. Znaczy się, tak ogólnie, a nie na raz bo wiadomo że interwały to przeplatanka szybkiego biegu z wolnym. Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-05-06 15:43:01