a

Banan pokrojony w plasterki, garść musli zrobionych przeze mnie, twaróg "Bieluch", trochę mleka i voila. Robi się 5 minut, a sycące.

A węglowodany jak brać? Przed? Po ? Siłowni

A jeżeli mam zamiar carbonox kupić to jak stosować?

A jest jakaś odżywka białkowa na noc?

ilość posiłków spowodowana jest walką z uczuciem głodu. Aby wytrzymać do treningu o 18 muszę wszamać ze 4 posiłki. Staram się czasami zrobić trening ok 14 wtedy trochę poprzestawiam i uda mi się połączyć posiłki z obiadu i kolacji. Wtedy część węgli upycham w okolice około treningowe. Porcje kurczaka są małe bo inaczej wychodziłoby za dużo białka. [...]

nie probowalem, w obawie przed rozpraszajacym glodem tak to rozpisalem, od jutra sprobuje jednak zwiekszyc objetosc posilkow kosztem ich ilosci moze pomoze. Fakt, ze byloby to wygodniejsze. Mozzarella ma byc odluszczona, jakies fit czy normalna? A jak jest z kwestią przyswajalności dużej dawki białka w jednym posiłku? Czytałem że organizm bez [...]

A to bezpieczne? Jak się z impetem uderzy taką linką w oko to nieciekawie.

Poszukaj opinii w internecie. Tutaj zajmujemy się treningiem siłowym, a nie zabawą ze skakanką %-)

Czemu nie? Zawsze jeszcze możesz spróbować omleta, gdzie dajesz mniej jajek, a dodatków nawalasz do woli (ja robię z salami, serem żółtym i pleśniowym). Fajnie jeszcze wchodzą wszelkie wariacje na temat twarogu. Fajnie wchodzi z pomidorami, oliwkami, oliwą, przyprawione na włosko (zioła prowansalskie, oregano, bazylia). Albo z samą śmietaną, [...]

0,25mg ari co 2 3 dni, ale dla pewności lepiej badania powtórz, nie leci dużo testo, a skoro masujesz, to lepiej za nisko e2 nie zbijać.

Możesz śmiało na tym zrobić redukcje a później na masie lekko podbić. Ale więcej jak od dawki testa zależy od diety ;-)

plus ankieta działa a cykl sredni

Nie wygląda dobrze Twój ulany brzuszek a nie jakieś wydumane SZEROKIE BIODRA. Wy młodzi naprawdę szukacie problemu tam gdzie go nie ma. Stary, zredukuj. Jak na brzuszku pojawi się kratka zapomnisz o takich bzdurach. Popracuj też nad szerokością pleców i barków, jak sylwetka będzie miała V-kę to rozstaw kości biodrowych przestanie być problemem.

biodra w sporej mierze będą zależału też od budowy szkieletowej, zredukuj tkankę tłuszczową i wtedy powiedz czy amsz szerokie biodra, raczej Tobie chodzi o szeroką talie a nie biodra.

seria produkcyjna a nie cykl czyli ten numerek na ampulkach i napisz jak sie odddziela i po jakim czasie zawiesina

a w amp jst taki wlosek ??? jakei mailes pudelko ??? sklejane czy skladane ??? jak sie otwieralo ampy lekko czy ciezko trzeba bylo uzyc duzo sily ???

mielem winstrol tez z tym druciekiem i loos byl a teraz male pytanko z innej beczki czy moj obrazek nad ksywką jest nieodpowiedni jest z nim cos nie tak jesli przedstawia moją osobowosc ??? pozdro <lol>

Nie ten dział. A jak już jesteś, dietę masz?> Wnioskuje że nie, po pytaniu jakie zadajesz

staram sie dobrze jesc .wiem ze pomyliłem działy, a co z moim pytaniem ??

Twoje pytanie nie w tym dziale, poczekaj na przeniesienie. A przy okazji możesz napisać jak się odżywiasz