a

Wiele osób również odradzało mi a6w, jednak u mnie efekty były dość widoczne po tym i plecy nie bolały :) To wtedy nogi w sobotę będę robił, a co do podciągania, to niestety odpada, mam domową siłownię, sam wszystko kupowałem i drążka nie mam jeszcze... Może jakiś zamiennik ? :)

z calym szacunkiem ale temat to nie poznajmy sie tylko poszukuje gryfu olimpijskiego. jezeli posiadasz taki sprzet na zbyciu jaki napisalem to daj znac a ja rozwaze Twoja oferte

Kurza klatke mamy bo masz 174cm i 58kg. Musisz pogodzic sie z jedzeniem i zaczac je jesc. Jak chcesz cos dodac to cwicz sobie w domu wlasnym cialem a za 2lata idz na silownie.

Na siłowi początkowo wystarczy trening dużych partii mięśniowych jak grzbiet, barki czy klatka a później można dołożyć jakieś ćwiczenia dodatkowe.

A gdy progres w tym planie się skończy ,polecisz jakiś plan po texas

A może być to spowodowane ze po 3 miejscach są straszne słabe efekty ? Dieta dopięta dobrze i towar tez ions sprawdzony testa jak badałem po miesiącu to miałem powyżej skali do jakiej badają w danym laboratorium

A prolaktyna bądź przysadka tez nie wpływa na działanie towaru ? Bo już czasami mam ochotę to odstawić bo bezsens brać coś co efektów nie daje

ubic to mozesz piane z mojego*****a

kawa, capucinno ?? cos w tym stylu jest czy nie ?? smako se poprawie jak mi nie podejdzie mi chodzi o wlasciwosci hamowania glodu :D po Swietach redukcja sie zaczyna a nie jest latwo

Jak na hamowanie glodu to nie wiem bo zawsze jadlem na noc, ale jak zostaw sie odzzywe na pare minut to bedzie kos a'la budyn i to moze jakos tam bedzie hamowalo glod

a jadles tak?

A może tak najpierw coś o sobie? Staż jakiś jest czy nie?

Kolos88 i Domer , rozwaliliście mnie Nie wiem czy se chłopak da rade wyliczyć niepewności pomiarowe - to juz wyzsza fizyka, Jak cos to moge podrzucic materiały wzór krzywej Gauss'a itd :D

gr-x a nie lepiej bylo podizeli cala paczke na 5 czesci ? Albo zrobic wzorem kolosa?:D

To najgorsze białko jakie jadłem. Smak naturalny czyli soji jest okropny. Rozpuszczalnosc nie najlepsza i jest to roslinnego pochodzenia i dlatego takie tanie oraz to ze sie kiepsko rozpuszcza i smak ma ochydny. Nie kupuj tego. Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki bo w ostatnim tygodniu byly 2 takie tematy a w wyszukiwarce jest ich duuuuzo wiecej. [...]

Przeczytaj sobie tekst o bialkach roslinnych, i teraz nie pamietam czy w aktualnym, czy poprzednim KIF-ie. Nie sa wcale takie zle i moga stanowic ciekawe uzupelnienie i urozmaicenie bialek serwatkowych, a przy umiejetnym laczeniu probowac je zastapic.

A ja myślałem że "mała ruchliwość" to będzie o tym że nikt cie nie chce albo kłopoty z libido masz!

Albo Ester z Jabkiem mono kupil bym oddzielnie lub w innej kombinacji ,mon z ester a jabko dokupie ?

Zalewam woda ok. 16 a wypijam ok. 18. Zmieniony przez - Mattheww w dniu 2013-02-08 16:38:59

Nie powinno się tak robić. Kreatyna pozostawiona w wodzie zmienia się w kreatyninę i nadaje się do wyrzucenia. Ogólnie uważam, że wszystkie odzywki powinny być robione na "świeżo"i to najlepiej z woda a jeżeli juz z mlekiem to maks 0,5 % bo więcej tam wody niż mleka.