a

wg zalecen,a jakas przedtrenignowka ?

Możesz sobie zrobic takiego fajnego objetosciowefo Shake jakiego i ja sobie codziennie robie, czyli dajesz: - 60g izolatu Białka serwatki(ilośc dostosuj pod siebie, nie musi byc izolat śmiało możesz używać Wpc) - 100ml mleka - 150ml wody - 100g mrożonych truskawek ! Koniecznie mrożonych - 120-150g kostek lodu Wsio blendujesz aż bedzie fluffy [...]

a kiedy to bedzie i gdzie??

...z mojej strony to miał być komplement, a swoją drogą to Latkowskiego poważnie traktują chyba tylko słuchaczki radia maryja i wyborcy Leppera. Słyszałem opinie o nim od ludzi nie mających związku ze SW i podobno Sylwek jest nawet w światku filmowców uważany za prostaka. Zobaczycie, że jego kariera się skończy niebawem...jak się kręci tego typu [...]

Niestety ale w tym pos.ranym siwecie sponsorow ma nie ten kto mowi prawde i robi rzetelne materialy ale ten kto trzepie wieksza kase. A najwieksze pieniadze sa z robienia sensacji. I dopoki tak bedzie bedziemy mieli popyt na takich Latkowskich.

od razu mowie: wklej plan treningowy! ! ! ! ! i podaj wiecej info o sobie "poczytaj temat "zanim zadasz pytanie w tym dziale" jak juz odpowiesz na te pytania ;] daj znac to ci ludzie tu pomoga na bank. bo tyle co wkleiles narazie to jest , powiedzmy ch*****, znaczy zalezy jaki plan treningowy masz a go narazie nie widze ;]

co do diety to mam taka 3000 kcal. a do treningu, chcesz zebym zaczynal od poczatku, bo to jest dla poczatkujacych. moze ten plan co ulozylem jest zly i dlatego chcialem o lekkie jego poprawienie.

Radze kupić podstawowy sprzęt. A narazie trening domatora(pompeczki,brzuszki,podciąganie na drążku)

a wie ktos kiedy beda dokladnie mistrzostwa slaska? dzieki pozdrawiam

A kiedy Debiuty 2006? szukalem na stronie "Związku" ale nie było? Wie może ktoś ?

a mozecie mi jeszcze powiedziec co bym mogł se do tego dokupic zeby naprawde juz bylo bardzo dobrze?? thx z gory.Pozdrawiam!!!!!!

To spoczko a jaka dawke winka na pocztek z winem poleciacie ? Ma mi pomoc w redukcji razem z propem (tez EAP) mysłame cos takiego prop 100mg eod winko 20mg ed ma byc lekko do tego clen /ECA / moze t3 na koniec

selko ja zacząłem od 40mg a teraz wale 50mg więc nie mów że wszyscy . . .

Czyli dylemat jakich duzo. Split czy FBW. Jak narazie polecilbym mimo wszystko full'a. Dla potwierdzenia jego skutecznosci jest ankieta na forum wiec mozna zajrzec i zobaczyc jak chlopaki oceniaja ten trening, jak wygladaly przyroty etc. pozdrawiam

A w polaczeniu z Kreatyna badz wieksza iloscia jablczanu np. z TCM??

A zamiast tego Storm??

Dorek a odpowiedz mi na te pytania: 1. Twój staż na siłowni. 2. Twój wiek. 3. Czy masz diete? 4. Czy brałeś już jakieś suple (kreatyny itp.)?

staz na silowni 12 miesiecy z 3 miesieczna przerwa, bralem MASS XXL a pozniej Nitrobolon I, diete mam,i chce wlasnie cos do tej diety dodatkowo

Niestety nie nawiazuje tak latwo przyjazni,ale dzieki za informacje. Zastanawiam sie jeszcze(a tutaj niestety wydaje mi sie ze google zawodza)czy mianowicie kontynuowac karate ,ktore trenowalam 2 lata,czy zaczac cos nowego?

nie przesadzaj wszystko masz tam dokladnie opisane a jak jestes az tak leniwy to poszukaj se gotowe diety od uzytkownikow ja mam aktualnie taka sama wage jak TY wiec moge Ci dac linka do mojej diety http://www.sfd.pl/Prosze_o_ocene_diety-t400942.html ale generalnie jest to sprawa indywidualna i powinno sie ukladac diete pod siebie :P