a

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

pewnie tego z biedronki%-) ja to kupuje mintaja w kostkach, rozmrażam w mikrofali, a następnie, "podgrzewam" również w mikro ;-). Ale łososia to chyba wystarczy rozmrozić.

A z czym jesz do tego??? Chodzi mi o szybką potrawkę

i co do tego ryż, makaron?? bo Ku***w ogole pomysłu nie mam a od dziś zacząłem diete, jutro zaczynam chodzić na siłke + suple noi tak sie pomału przestawiam z śmieci na pożywne rzeczy:)

A lepiej "udusić" czy do piekarnika?

zmasuj je, tak by oba były gigantyczne a tak serio to nie przesadzaj

oprócz masła orzechowego wszystko git? a bułkę czymś posmarować czy na sucho zjeść? i czy nie będzie mi przeszkadzać cukier jak sobie wypije z 2 herbaty dziennie :D

Dzięki a jaki olej lniany byś polecił?I czy mogę pić tak po prostu ten olej np 5-10g do kolacji

No a jaki masz aktualnie poziom testo ? Ile masz lat ? Możesz wogole trenować ?

Porozmawiaj z lekarzem, ale ja czarno to widzę. Pamiętaj że testosteron w efekcie zagęszcza krew. A acard na to nie pomaga...

A to jeszcze ktoś w ogóle kupuje hmb??? :)

wszystko trzeba robić z głową, jeden będzie bez rozgrzewki i z kiepską techniką szarpał ogromne ciężary i nic sobie nie zrobi, a drugi podniesie zakupy i złapie kontuzje, trzeba jednak eliminować ryzyko do minimum, wszystko robić z głową, rozgrzewka, treningz odpowiednio odbranym obciążeniem, rozciąganie, rolowanie i uważać, ale nie zawalać tym [...]

Ciekawe super fighty. Schilt - Musashi hrhrwynik nie trudny do wytypowania,mam nadzieje że Schilt długo sie z kapciem bawił nie będzie Feitosa - Karaev na tą walke wiele osób czekało,między innymi ja,licze na Feitose z tej racji że lubie go bo za***iście walczy i efektownie. Choi - Predator. walka dwóch pajaców,szkoda typować nawet. Stefan Leko - [...]

semek vs musashi co nie grymasi,gdyby taka para była na zeszłorocznym finale , a musashi by ustał na nóżkach do końca 3 rundy, to po rundzie dodatkowej moglibyśmy mieć całkiem innego mistrza, he, he:))

a ja bardzo chce zobaczyć co schilt zrobi z musashim

no chyba źle zobaczyłam - leko nie ma szans z karajevem?? dobre sobie, stefek go załatwi na amen - niestety ale podejrzewam, że będzie tak jak z rayem, ko w i rundzie! choć z drugiej strony nie wiadomo jak powżna ta kontuzja była. a hari miał farta i tyle!!! ale kurcze żal mi że nie będzie walczył feitosa, bardzo szkoda....

zapodawalem kawe a podczas delektowania sie nia popijalem xpanda na mnie taknajlepiej dziala ten stack i fajna pompka zawsze wchodzila obydwa napoje podane na okolo godzinke przed treningiem

Ok, dzięki za rady, a nie lepiej po treningu wypić jakieś carbo, bo cenowo wychodzi tyle samo?

i to o wiele dextroza to tylko ww proste czyli taka glukoza pod inną nazwą a carbo to ww proste i złożone

A powiem wam, że jak ja pływam tak z godzinke to jak wyjde to naprawde aż ręce wypycha na boki