a

Duzó ćwiczeń, dobrze opisane i przejrzyste rysunki, wiele wariantów. Ale praktycznie są tu tylko ćwiczenia i zasady Weiderowskie no i jak zmierzyć swoj CM a nie ma nic o diecie ani niczym takim.

a moglby mi ktos powiedziec zma czy branie tego cos daj??

aptecznego tak bo biore a normalnego nei patentowalem. Napewno lepszy sen, regeneracja i sila idzie w gore

Połączenie o jaim mowa to właśnie wstęp do jakiejkolwiek suplementacji. NIc sie tam nie "pogryzie". Zma działa wyśmienicie, czujesz to już na drugi dzień po treningu i na następnych treningach również. Dobrze sprawdza sie też połączenie ZMA+Tribulus. Ale niektórzy nie wierzą w jego działanie, a jeszcze inni uwarzają że nie powinno sie [...]

A gainer w jakim czasie po kreatynie?

niby mozna razem ja tam stosuje profilaktycznie przerwe z 10-15 minut na ok. 10 minut przed treningiem biore kreatyne i bezposrednio po gainer'a

bo kreatyna nie rozpuszcza sie w tluszczach, a MEGA MASS jest do rozupszczenia w mleku wiec z kreatyna razem sie nie nadaje

a co do tego clostylbegytu to po 3 tyg. codziennie po jednej??

A czy to jest normalne zeby tyle wazyc w tym wieku? Bo dla mnie to jest co najmniej powod do niepokoju.

Rothen a jakby dopiero zaczynał trening? Uważam, że na samym początku jest taki efekt możliwy.

Czy to będzie masa tłuszczowa czy mięśniowa, wszystko jedno to sobie kup dextroze wyjdzie najtaniej A tak poza tym to gainery ocenia się raczej pod względem ilości białka na 100g. powodzenia... Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:07 Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-22 15:56:25

nie pissalem ze jestem wtrakcie 3 tyd i mi libido sie obnizylo bardzo i chce sie odblokowac a nie mam dostepu do clomidu przepytalem wszytkich.... tamox to w aptece jaka cena ?

a co myslicie o clomedzie

w 1 porcji (4capsy) masz 200 mg coffeiny więc a co do SILVER chodzi ci o witaminy CENTRUM? tam nie ma coffeiny Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-04-28 14:04:14

a tabletka ma ile miligramów? pzdr/

obojetnie czy wypijesz WPI czy WPC, dla amatora to nie ma znaczenia a wszyscy tutaj cwiczymy amatorsko jak juz sie upierasz przy WPI to bierz CFM Whey Protein Isolate z Vitalmaxa

moim zdaniem kup sobie wpc, np perfect whey protein albo nitroprogen treca, masz tam wszystkie 3 frakcje białka, a że późno masz trening, to są Ci potrzebne szybkowchłanialne i wolnowchłanialne

no własnie nie wiem bo posiłek wcześniej mam pierś a może ryż+ jakaś rybka jak uważasz tylko tania jakaś rybka Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2008-11-02 14:21:26

mi nie wchodzi ;] od biedy ujdzie ale jak mam wybór to nie ma szans. a wyobraź sobie rybe z płatkami owsianymi

Ja tam polecam co aktualnie uważam za najlepsze ,albo cenowo ,albo jakościowo.I dla mnie purple wraath rządzi w tej kwestii ,a na drugim jest bcaa recovery za sporą porcję cytruliny ,większą niż xtend i mało chemi,dla mnie to ważne.