a

Ja wolałbym kupić osobno białko i węgle a nie jakąś odżywkę:)

Kazipiur ale on nie pytał o robienie masy tylko o tycie :D a mała aktywnosc sprzyja tyciu :D

a jak próbujesz to zrobić?

Albo złożyć zamówienie u lokalnych żuli-złomiarzy a tak poz tym to j.w.

daruj to sobie około 13 g białka 70-75 g wegli a tłuszczy nie pamętam

moze bys przejzal najpierw dzial a puzniej zakladal tematy... na glownej sa z 3 ogloszenia ze sprzedaja...co za ludzie

do 21 roku człwoiek rośnie ja w twoim wieku też miałem tyle wzrostu co ty a teraz mam 18 lat i mam 180 i jeszcze przez 3 lata będe rosnoł ale to już bardzo powoli więc nie sikaj

Pewnie standardowo przypiliło i z D na A. Radzę jednak uważać, bo jeżeli okaże się, że Twoja wcześniejsza niedyspozycja była wałkiem, to możesz wejść w konflikt z prawem.

z tym że musisz mieć jakiś atut dla nich dlaczego w ogóle by sie mieli zebrać samo "bo teraz wiem że dostałbym A" nie wystarczy.

tak z D na A dostałem D byłem leczony nerwowo brałem leki czy w takim wypadku są szanse

marne a w ogóle miałbyś jakiś papier lekarski na to że wszystko jest OK?

leczyłem się nerwowo krótko u lekarza państwowego a w 90procentach prywatnie teraz jest wszystko ok prawie

dzięki a mógłbyś mi powiedzieć z czym najlepiej lączyć kreatine

z dobrą dietą i treningiem :-) .. masz na mysli olimp 125 mg i ich jabłczan? generalnie kreatyna jak kreatyna.. jedna będzie monohydratem a kolejna właśnei jabłczanem..

nie czepiaj się :) napisałam, że po tygodniu było lepiej niż w tamtej po 3. Wiedziałam co ćwiczyć , z jakich sprzętów korzystac a które sobie odpuścić. Niektóre siłownie oferują w cenie ułożenie indywidualnego planu z trenerem i np 2 czy 3 lekcje

Chudniecie powyzej 0,75 kg na tydzien nie jest zdrowym chudnieciem, nadmiar skory nie jest w stanie sie wchlonac , zeby schidnac trzeba zmjiejszyc liczbe zjadanych kcal a zwoekszyc czas wykonywanych cwiczen , polecam aeroby :-)

okazjonalnie mozesz , nie jest to dobre źródło tłuszczy i to nie są orzechy - należą do rodziny bobowatych ;)a nie orzechów

stawiaj na inne orzechy tych nie nadużywaj, jak tam pare zjesz to się nic nie stanie, a najlepiej jak juz to wybierać te w łupinach.

brać mniej a po jakimś czasie się przyzwyczaisz i dojdziesz do pełnej porcji ja zjadam w ciągu dnia od 700 - 1000 mg kofeiny i pobudzenia prawie nie czuję ... tolerancja rośnie tylko pamiętaj żeby magnez (potas też) uzupełniać !!!! bo inaczej to skurcze murowane

no nie nie :D tego nawet nie biorę pod uwagę grać w III lidze.. bo jakby tak miało być to wole nie iść do sportowej i grać tutaj w III ligowym klubie a no i tak się dostanę do I druzyny ;P