a

mam 17 lat 185cm wzrostu i waze 70kg, a cwicze od 2 tygodni,

nio dobrze kompbinuejsz. Polkecam trening na mase. poczytaj podwieszone posty to podstawa! a co do dietki zapraszam do cdzialu odzywianie

a czy on pisze ,że chce się odchudzać? ja niedługo sprawdze........paciorek_s powinien cos więcej wiedzieć

Widzialem juz kiedys fotki crasha golym okiem widac ze doping zreszta pisze on ze przytyl ponad 10kg a na tej diecie trudno wogole przytyc mimo wersji z weglami i doladowaniem.

Powiem ci jedno - jesli nie masz wystarczajacego stazu na silce (przynajmniej 3 miesiace) i dobrej diety to te odzywki na gown..o ci sie zdadza - wiem to na wlasnym doswiadczeniu. Jesli nie chcesz wydawac kasy na marne to zacznij trenowac na sucho z dobra dieta a dopiero pozniej zacznij sie wspomagac. Sam gdy zaczenalem wpierd..olilem 5kg Trec [...]

Wlasnie tez nad tym myslalem..a na przyklad gdyby cwiczyc do drugi dzien i na przyklad: pon-klata+tric pozniej sroda-bic+bary..pozniej piatek tric+klata i pozniej niedziela bic+bary i pozniej wtorek klata+tric...i tak caly czas?? Zalozeniem jest masa!

Nie mam drazka a cwicze w domu i nie znam cwiczen dzieki ktorym moge cwiczyc plecy nie obciazaj plecow..Mam kolejne pytanie..mialem dwutygodniowa przerwe w cwiczeniach spowodowana choroba..we wtorek koncze brac antybiotyki..kiedy zaczac cwiczyc i czy normalny trening zrobic po takiej przerwie czy jak..?

a czemu akurat cypek?

szukajcie a znajdziecie. Najszybciej przy pomocy wyszukiwarki

meta 15 mg ed przez 4 tyg a tesc 100mg co 3 dni przez 8 tyg :)

ja bym robil tylko nolve ,cloma nie lubie ,a cykl byl delikatny... choc przezorniej byloby cloma dorzucic.

aha a jak bys jeszcze mogl doradzic to jakie dawki ??

+9 kg + 2,5 cm w ramieniu + 3 cm w klatce reszty przed nierobilem a w wycisku na klate jakies 17 kg

* niemierzylem a nie nierobilem :P

dobre:D najmocniejsza kreatyna w kapsulkach :D dopisz jeszce 6 kilo miecha w 3 tyg a szybko znajdziesz klientow

A i jeszcze jakie osłonki na wątrobe i w jakich ilosciach stosowas

Z Twej wypiski wynika, ze jestes szczupla. Mialam tak samo jak po 8 latach wyczynowych treningow, nagle przestala, a jadlo sie duzo przy codziennych treningach Zanim porozmawiamy dalej o Twoich cwiczeniach przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html I przy takiej [...]

w lekach to bardziej fosforan wapnia moze wystepowac, a fosforan sodu w ogrodnictwie/w srodkach czystości

cena takze przyzwoita, a próbowales obu białek?

Ktos mi kiedys mowil ze lepiej dopiac diete i treningi i zrobic 0,5kg czystego miesa niz w tym samym czasie faszerowac sie kreatyna ktora spompuje a pozniej nawet tego 0,5kg nie bd mial. Mysle ze cos w tym jest..