a

ok dzieki a z czym moge zrobic kasze jeczmienna np? do smaku

A masz jakas kreatyne? Tylko nie mono.

a ja mam creatine monohydrate 100% pure jakies 700 g

brać tak jak na opakowaniu pisze,a co początkujesz ??

Lepiej na allegro zamów w takiej cenie a cos lepszego.

A gdy uporządkujesz sprawy związane z dietą, możesz zapytać o suplementy na stronie: www.dobierz-odzywki.pl Póki co poczytaj też sobie: http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

a jaki rozkla b/w/t w diecie? i ile brakuje?

roni a do czego mu odciski potrzebne ?? JA osobiscie cwicze w rekawicach za 20 zł . I jest ok

ia cwicze w klapkach, z pasem neoprenowym, z pasem skorzanym, rekawiczkach, usztywniaczach na kolana i lokcie, no i jeszcze haki treningowe zakladam, a na glowe mam czapke animala i czarne okulary%-)

Przedewszystkim to IMO lepiej pic tyle ile potrzebujesz, a nie zalozona ilosc...

Masz jeszcze czas na większe cykle masz dopiero 18 lat układ hormonalny sie jeszcze normuje. Drugi cykl a ty juz byś chcial 3 składniki naraz. Zacznij od porządnej diety hak koledzy wyżej pisali na cykle przyjdzie jeszcze czas

Wada postawy i okrągłe plecy odpadają a wątpię żebym miał niewydolność mięśnia

Wada postawy i okrągłe plecy odpadają a wątpię żebym miał niewydolność mięśnia skąd to możesz wiedzieć ?

Tu nie chodzi o mnie więc nie wypełniłem ankiety a nie za bardzo wiem wszystko jak jest u niego

Kutwa znowu kolega tak czy siak ludzie są anonimowi a wymyślają cuda wianki. Napisz po prostu że mam problem proszę doradzcie .Ankieta zajmuje 2 minuty.

Można, będzie to taki cheat meal Albo utniesz np. węglowodany z innych źródeł w ten dzień a podbijesz je wypiekami :P

Raz na miesiąc, to wszystko można zjeść. ;-) A nawet jak zjesz codziennie, dajmy na to po treningu, wliczysz w bilans, to też nic specjalnego się nie stanie.

przechodziles/przechodisz aktualnie jakas chorobe/zakazenie? A z ciekawosci co na to wskazuje? W infekcjach wirusowych limfocyty sa zazwyczaj podwyższone, przy bakteryjnych neutrofile. Przy kazdej z tych infekcji czesto WBC jest podwyższone, tutaj nie ma nic takiego miejsca za wyjatkiem monocytow ale minimalnie sa podwyższone. Zmieniony przez - [...]

masz mocno podniesione P-LCR, a to moze wskazywac, ze organizm walczy z jakas infekcja, jezeli na poprzednich badaniach miales te wartosc w normie.

Może rób odwrotnie do tych porad http://www.sfd.pl/temat216963/ A tak na poważnie to wrzuć dietę i wtedy zobaczymy co można na to poradzić