a

ej a propo tego .avi to gdzie go odtwarzacie, u mnie w allplayerze sie wali, ze jakiegos kodeka brak, wiecie cos na ten temat? Pozdruffka! :) Rach

Dieta, białko, ja bym raczej spekulował między glutaminą a BCAA, HMB sobie odpuść! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no wlasnie nie do konca bo oni chyba sprzedaja w 0,5 kilogramowych opakowaniach a ja chcem 15 kg worek w hurtowej cenie taki jak kiedys byl sprzedawany

JUz kupilem taki 15 kilowy worek a mozna wiedziec za ile Ty masz?

A widzisz gdzieś tutaj wróżke? Jakie dawki stosowałeś podczas cyklu? Jak długo trwał cykl?

Raczej będą słabo działały.Lepiej nie jedz metki tylko teraz zacznij jesc odrzywki i zrób diete bo pewnie nie masz a przyrosty będą bo pewnie o to ci chodzi.Dopiero kiedy odrzywki juz ci nie bedą pomagac i z dietą będzie cięzko to mozesz sie tu zgłosic ponownie i sie zobaczy co da sie zrobic.

Zadajesz takie pytania ze moge dac Ci tylko jedna rade wróc jak podszkolisz sie i to dobrze ...!! Dieta Dieta poprawne ćwiczenia i nie pisze Ci tego bo chce zabłysnac na koks przyjdzie czas to tak jak bys odrazu kupił dobrego mercedesa a jezdzic nie potrafił tylko od kogos słyszał jak to sie robi moze głupie porownanie ale mam nadzieje ze obrazowe [...]

hm rzeżba a dieta odpowiednia jest?

cyklu jeszcze nie skonczylem zostaly mi 4szoty testo,a z vinkiem jestem na polmetku,puki co jestm zadowolony z cyklu

a gdzie trenujesz i gdzie mieszkasz?

a stadion zuzlowy?

a niby skąd koks ma być w białku?

masz jakis sklad tego? bo nie moge znalezc, a zalatuje kolejnym cud suplementem.

powinny ale nie muszą- trochę za mocno kombinujesz zacznij dobrze jeść i ćwiczyć a będzie dobrze pozdro Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-19 22:18:21

Skoro pracują przedramiona to również je pompujesz przez co odczuwasz palenie, a swoje ironiczne wypowiedzi zachowaj dla siebie :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-01 18:37:27

1 trenuje to od 3 miesięcy no i roweryk gdzieś od 0.5 roku 2 Wyciskanie sztangi na ławce 6s. 12-12-10-10-8-8 wyciskanie hankielek na ławce 3s. 12-10-8 rozpiętki 3s. 12-10-8 wyciskanie za pleców jedno rącz 3s 12-10-8 wyciskanie za pleców dwoma rękami 3s 12-10-8 Wyciskanie sztangi zza głowy 3s. 12-10-8 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK [...]

Hyh, trening kiepski. Podstawa na masę (podczas której idzie siła): 1 dzień: klatka (3 ćwiczenia) + tric (2 ćwiczenia) 2 dzień: plecy (3 ćwiczenia) + bic (2 ćwiczenia) 3 dzień: barki (3 ćwiczenia) + nogi (3-4 ćwiczenia) Duże grupy - 10-11 serii, małe (bic, tric) po 6 serii (w sumie!) Wiesz co to trening regeneracyjny? Trening w okresie [...]

Zgadza sie o to mi chodzilo... A do FAQ nie zajrzalem nie pomyslalem ze to moze tam byc No ale dzieki za odpowiedz... Nagradzam sogiem za SKARCENIE ze niezagladam do FAQ

lyzka mala do obiadu ma 10g a duza 15g

setki razy było gotowane, smażone, jak lubisz ryzyko to surowe a moze znasz jeszcze inne sposoby? heh