a

ziper kreatyn to ja juz chyba z 23 paczki zjadłem a diete mam oczywiście.

k3ho mam diete inną nie układałem a teraz chce na mase

Zgadza się, ale często oznaczają to właśnie w ten sposób - submission (strikes), gdy gość wykończy drugiego solidnym G&P i dlatego tak, a nie inaczej

2 x cp zakońony 1,5 micha temu teraz pujdzie CP duze + HP a kumpel chce zapodać CP + XP jak to zapodac????????? Ja bym to zapadał tak: zestaw 1: HP 1/2 rano HP 1/2 przd treningiem i CP po treningu zestaw 2 : CP rano XP przed treningiem Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-10-31 08:33:05

****a ślepy jestem ja tam widzialem 2 zestawy hp+cp dawkowanie Twoje jest ok jednak ja bym dał całą miarkę HP przed treningiem pół rano, 10g CP po treningu w NT rano hp, w porze treningu CP co do XP+Cp, w dzien treningowy mozna dac 2 porcje CP (5 i 10g) tak aby skonczył się on na równi z XP po okolo 7tygodniach

a ile chcesz za samo nb2??

no robi, a moze brac ja razem ze scorchem?

A w jakim celu chcesz je stosować?

wrzuc cały trening, gdzie masz resztę? info także nieodzowne, cel, staż itp.? tylko mam nadzieje, że nie kolejny poczatkujacych, ktory nie mógl trafic do wlaściwego dzialu... ale nic, wklejaj to o co cieprosilem a ocenimy dokladniej

Ja wypalam wzrokiem dziury w kartkach a tak na poważnie, to była "informacja ściśle informacyjna"

jest allegro? za 22 biorę zagadaj na gg Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-01 09:17:50

to jak funkcjonujesz? ja bym nie dał rady prawdopodobnie zbyt duże dawki stymulantów, jak na Twój organizm zmniejsz lub odstaw ew dokup pojedynczą formę, a xpanda bierz nie później niż 8h przed spaniem

Forta plus za***yyste a to drugie pewnie gowno,bo kazde wino UG to syf

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

Nie ma czegoś takiego, każdy jest inny nie wiemy jaki jest stopien twego zaawansowania być moze masz tkankę tłuszczowa i myślisz że dzieki cwiczeniom zrobisz sobie 6-cio pak a na to trochę trzeba czasu poświęcić.

Robiłem brzuszki klasyczne, potem skośne. Następnie a6w. Bez imponujących rezultatów. Od niedawna zacząłem intensywny trening (5ćwiczeń (unoszenie nóg, spięcia) * 5serii * 5 powtórzeń)ok.30minut bez przerwy co drugi dzień. A może to za dużo? Spróbować ćwiczeń z obciążeniem?

Autorze, potrzebujesz oprócz treningu - również dobrej diety. A także cierpliwości. Zamieść trening i dietę w odpowiednich działach do sprawdzenia - po uprzedniej rejestracji.

zaraz przed nie, najlepiej te 1,5h przed silownią, a potreningowy do godziny optymalnie

a wie ktoś kiedy będzie czekoladowy smak ?

lipa to jak będzie czekolada to kupię a wiesz może co ile dni czy tygodni jest dostawa