Anonim
prosiłbym o szczegółowy plan na piękny mięsień brzucha (chodzi mi raczej o masę), niestety wszystko, czego próbowałem do tej pory zawodzi ;(
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Nie ma czegoś takiego, każdy jest inny nie wiemy jaki jest stopien twego zaawansowania być moze masz tkankę tłuszczowa i myślisz że dzieki cwiczeniom zrobisz sobie 6-cio pak a na to trochę trzeba czasu poświęcić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Robiłem brzuszki klasyczne, potem skośne. Następnie a6w. Bez imponujących rezultatów. Od niedawna zacząłem intensywny trening (5ćwiczeń (unoszenie nóg, spięcia) * 5serii * 5 powtórzeń)ok.30minut bez przerwy co drugi dzień. A może to za dużo?
Spróbować ćwiczeń z obciążeniem?
Spróbować ćwiczeń z obciążeniem?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
* 25 powtórzeń
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
50 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
620
Może poszukaj na torrentach...
Thinking is everything.
...
Ekspert
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Ale masz tkankę tłuszczową na brzuchu, najlepsza by byłą fotka sylwetki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przed chwilą mi mignęła reklama: "Idzie zima, kup kaloryfer..." , czy coś w ten deseń. Może to się nada.
...
odp-SFD-pl
SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28842
Autorze, potrzebujesz oprócz treningu - również dobrej diety. A także cierpliwości. Zamieść trening i dietę w odpowiednich działach do sprawdzenia - po uprzedniej rejestracji.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
