a

A sylimarol lepszy jest na odblok albo IBUPROM

A możecie doradzić dokładnie jakie bo chodzi mi coś w stylu tych wafli ryżowych bo mało ogólnie jem pieczywa coś co długo może leżeć?

są ryże kasze makarony i płatki owsiane a pieczywo możesz mrozić

A co sadzicie o Krealkalyn extreme (Trec lub Olimp) oraz o UNIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM

z tym stazem daj przed treningowo np: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html a po treningu mono Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

Nie radziłbym Ci w tym wieku Animal M-stack, mój kuzyn kiedyś kupił a miał poniżej 17 lat, efekty miał super w sumie ale co z jego gospodarka hormonalna nie wiem;p

lepiej weź sie za aeroby. a od jedzenia "duzymi gryzami" nie schudniesz ;] i nie sądze zeby sie zmieniła

po pierwsze psiarnia nie wie co apteka a co under...

dzieki za info, a jakie firmy krążą po UK? co mozna na tą chwile dostac?

to podaj cenę jak tak warto a jak nie znasz regulaminu to nie pisz w tym dziale!

tak na sam początek nikt za Cb nic nie wymyśli najpierw sam wstaw swoje propozycje diety i treningu a my pomożemy Ci to udoskonalić.

piszą mu co i jak a ten swoje %-) ..

Najzabawniejsze że ludziska wierzą że Burneika na tym leci. a tak nie jest? Cały mój świat legł w gruzach{:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-23 23:52:13

Tu ci nikt niczego nie ulozy, musisz to zrobic sam i wkleic do oceny. Przy takim wzroscie i wadze 3.5kcal to stanowczo zbyt duzo, zapewne wyjdzie ci zapotrzebowanie około 1800 kcal ( jesli nie pracujesz i nie cwiczysz) Jesli narazie nie cwiczysz to nie bierz sie za tycie bo przytyjesz ale z tłuszczu. Najpierw poczytaj tematy podwieszone na forum, [...]

Witaj, Tutaj nikt za darmo Ci nie ułoży diety , za takie coś trzeba płacić. Jedynie możemy Ci sprawdzić i skorygować je jak ułożysz sobie także wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Różnica będzie niewielka ok. 1-2 cm (możesz sobie sprawdzić oba parametry z rana). Inna sprawa że ten wskaźnik określa tylko stosunek wzrostu i wagi i wielu przypadkach jest bezwartościowy z racji braku oceny składu ciała szczególnie u osób aktywnych fizycznie a tym bardziej sporty siłowe.

No bo to nie jest tak że wskaźnik ten jest całkowicie bezużyteczny , natomiast nie ocenia składu ciała a więc u osób trenujących (użytkownicy forum) nie specjalnie się przekłada, jak trzeba sprawdzić 'normalnych' ludzi i jeszcze na masową skalę to z racji prostoty (zarówno czasu jak i brak specjalistycznego sprzętu) daje pewien pogląd na sytuacje.

Pod tym względem można byłoby się zgodzić , choć pewnie na ostatnich Igrzyskach w Rio znalazłoby się kilku sportowców co wg tego wskaźnika mieliby niedowagę a pod swoja dyscyplinę jest to optymalna budowa ciała i takich dyscyplin jest więcej (np. skoki narciarskie).

Witaj, przed kupnem danego koncentratu przestudiuj etykietkę ;-) Sprawdź jaki jest skład (im krótszy tym lepiej). Jeśli np będą same pomidory, a w tabeli będzie występować cukier oznaczać to będzie, że jest to nic innego jak cukier naturalnie występujący w pomidorach- nie ma się czego obawiać ;-)

J/w ciosy trzeba umieć wyprowadzać, moze Ci się np dynamika pogorszyć. Chyba że polecisz całym ciałem na kogoś, a wiadomo masa swoje robi