a

To ze jest dobrze zbudowany, nie jest spowodowane wzrostem. Zreszta wedlug mnie, 176cm to wzrost bardzo dobry, nie za duzo, nie za malo, a jak nieco podbudujesz miesnie efekty beda widoczne. Im jestes wyzszy, ciezej o widoczne efekty:D

jak chłopak z podwiniętymi rękawami pokaż coś więcej jak chcesz oceny, ale zanim to zrobisz odpowiedz sobie na za***iśćie ważne pytanie: po co? a tak w ogóle to od tego jest dział galeria zdjęć

hehehe...raczej na spalenie tluszczu z klatki zrob redukcje tluszczu. Brzuch sobei mozesz spalac - rzezbic, a powiekszenie plecow czyli trening na mase.

Kurde poczytajcie o odchudzaniu czy tam jak wolicie spalaniu tłuszczu. Nie spalisz tłuszczu miejscowo!! musisz wykonywać długotrwałe ćwiczenia żeby doprowadzić mięśnie do całkowitego wyczerpania wtedy energia pobierana jest z zapasów organizmu a wtedy sięga nasz organizm do tkanki tłuszczowej. Tyle Najpierw zmasuj potem spalanie czyli rano aeroby [...]

wszytsko ważysz przed obróbką termiczną sorry ale net mi tnie za dubel Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-09-19 19:47:54

a może jakaś zamiana?

Skąd masz takie niestworzone informacje? Spokojnie styknie 10g w dni treningowe, a 5g w dni nietreningowe, więc standardowe dawkowanie wygląda tak: DT: 5g rano, 5g po trneingu DNT: 5g rano i wcale nie trzeba czekać z jedzeniem posiłku czy piciem gainera - można brać razem "takie podstawowe info pisze juz na opakowaniu" no to błędne to [...]

tutto nie polecam z tym zaczynac, dopoki nie bedziesz w dobrej formie. Na poczatku polecam dodac 5 min rozgrzewki, a po calosci znowu 5 min na uspojenie.

to jest wznos boczny wylewający o ile sie nie myle,a nie unoszenie hantli w opadzie

a masz cos innego poza gryfem?

po 1wsze wzdecia a gluten to 2ga sprawa

Jak kupiłeś plan na potreningu.pl to omawiaj go z dietetykiem z tego portalu, zapewne wyjaśni Ci czemu tak a nie inaczej.

Kalkulator z waszej strony ustawiłem NIE dla osoby NIETRENUJĄCEJ tylko dla tej która ćwiczy tyle ile ja ćwiczę. Nie chodzi mi o dokładność co do grama, ogólnie zawiodłem się na tej "diecie". Reklamowali się jako "indywidualna dieta" a za 70 zł dostaje się dostęp na miesiąc do bazy treningów i diet....

witaj. nie, mutant to tylko jedzenie w proszku, wiec to co wypracujesz na treningu to zostaje. a gainer sluzy do uzupelnienia diety, wiec musisz znac swoje zapotrzebowanie na energie, oraz w tym celu stosowac gainera-by ewentualne braki dietetyczne uzupelniac odzywka

jak np spożywasz 200 kalorii amsa nie idzie, dodasz gainera i będzie nadwyzka kaloryczna to się okaże że będziesz robił progres, a jak go odstawisz i nic w odzywianiu nie zmienisz z powrotem będzie dwficyt kaloryczny i z czasem to spadnie bo organizm będzie niedożywiony

Gdzie na terenie i w okolicach Warszawy dostanę buty do podnoszenia ciężarów ? Chodzi o dwubój, a dokładnie zawody rwanie, podrzut Zdecydowanie polecam zakup przez internet , rozmiarówka większości marek w zasadzie pokrywa się .....jednak sugeruję kupienie o pół numeru większe. Oczywiście najlepiej byłoby przymierzyć takiego buta , może ktoś ze [...]

a ta Kreatyna to nie monohydrat? zreszta zapytaj w dziale suplementacja

a leprzy bedzie animal cust

okej, bo właśnie mam zamiar zrobbić sobie mini cykl z mety i białka xd a dawno chory nie byłem więc pytam aby nie wsypać to w siebie i nic nie meic bo podczas choroby raczej by spadlo xd

zadbaj o to aby nie doszło do choroby a jak dojdzie to odstaw towar no chyba ze katarek bo jesli grypa to wiadomo antybiotyki