a

a moższ powiedzieć jaką masz mete ?

bulgarską diete trzymam jadam to co typowy kulturysta ryz makaron tunczyka itd wieece o co chodzi a moze tak bez dowalania co ?? jak chcecie sie posmiac to popatrzce w lustro i tyle

co lepsze? ciezko powiedziec to inne suplementy ludize powiedzą ze ka lepsze a na mnie lepiej działalo mono niz ka

Mój kolega z siłowni wcina wszystko co się da a jest na rzeźbie cały rok. Zdarzają się takie ewenementy.

no może, a wyobraź sobie tego samego kolegę z dobrą dietą Czy masz genetykę czy nie, musisz stosować się do pewnych zasad żywieniowych no chyba, że Ci nie zależy na postępach

Genetyka raz, dieta dwa, kondycja-trzy. One mogą wpłynąć zarówno na ilość jak i hmmm "jakość" potu, przy czym pamiętać należy, że pot jako taki nie ma zapachu. To, co potem niezbyt ładnie pachnie, to efekty pracy rozkładających go bakterii czy jakichśtam innych żyjątek Przy czym-czuć to dopiero po jakimś czasie. Jeśli więc dbasz o [...]

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

możesz skorzystać ze schematu 1,2 tydzień – dwa obwody 3,4tydzień - trzy obwody 5,6tydzień – cztery ułóż tyko dobry trening i dietkę. Z ciężarami nie szalej ACT dla początkujących ma na celu przede wszystkim wyuczyć prawidłową technikę ćwiczeń, a jest t możliwe tylko z ciężarami które jesteś w stanie w 100% kontrolować.

Pewnie tak. A nikt nie słyszał na ten temat nic? Będzie trzeba dać to komuś na próbe. Wiem ze z tego jest prop, deca, wino i bold

Fizykoterapia to tylko wspomaganie. Nie moze byc podstawa leczenia. Lepiej popracowac z fizjoterapeuta, ktory np. technikami terapii manualnej na tkankach miekkich, kinesiotapingiem, itp. jest w stanie Ci pomoc. A co najwazniejsze nauczy Cie jak zapobiegac tego typu urazom.

bardzo dziekuje. a co powiecie na hmm jak to sie nazywa taka nowa metoda weszła paski takie naklejają na mięsień?/ co na temat tego powiec ie??

A możesz jakoś rozwinąć ten neurofizjologiczny punkt widzenia?

Białko jest do uzupełniania braków w diecie nie ma "BIAŁKA NA MASE" a jak masz wybierac miedzy tymi dowa to możesz wziac 2

najlepiej tanio a duzo z 2kg. Co sądziecie o tym bialku co podałem wyżej? Zmieniony przez - batman22 w dniu 2014-03-24 19:49:50

Jest go tylko 750g a mnie interesują 2kg

w tej cenie ostrowit, sfd-nic innego nie dostaniesz sprawdzonego. a kaprys na torbe 2kg mozesz zmienic:-)

a bicka najwęższym nie zrobie?

Dać, wszystko się da, kwestia rozbija się bardziej o niefortunne "nazewnictwo" aniżeli możliwości, bo w jednym cyklu treningowym powiedzmy 12 tygodniowym nie ma problemu by robić i jedno i drugie. ;-) A jak ktoś jest początkujący to i specjalnie kombinować nie trzeba. ;-)

Więc jednak się da. Hm, Koniu a jak to się fachowo nazywa?

A mozę warto przymierzyć takiego buta 36, mo0ze się okazać dobry. Rozmiary tutaj mogą być inne, zerknij na buty mośka może dobiorą Ci rozmair