a

A po co ci niewidomy kulturysta? Chcesz mu pomóc w osiągnięciu kariery? Sorry za post pod postem, ale net mi się przywiesił Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2010-11-22 17:15:05

marcin56 znałem gościa co nie miał dłoni, miał różne protezy (chwytaki które zmieniał w zależności co ćwiczył) dostosowane do ćwiczenia. I jestem pewny że ty jako zdrowy nigdy nie dojdziesz to jego poziomu, nigdy nie będziesz miał takiej motywacji jak on. Czasami jak czytam to forum to się mi ciśnienie podnosi, 80% to banda *******onych spamerów. [...]

Jeżeli wypowiadam się w jakimś temacie to staram się, pisać na temat. A co do mnie i mojego profilu, to od kiedy zacząłem ćwiczyć to zrobiłem 30 kg, miałek kiepski start i z tego co zrobiłem i jak wyglądam jestem zadowolony. Kończę spam, jak chcesz coś ode mnie pisz na pw.

Stosunkowo mało jest tego typu produktów na rynku, mnie znane jest jedynie musli gainbody i crunch trec'a.

watpie, ze cos znajdziesz podobnego, osobiscie nie widzialem innych musli oprocz activlaba... a nie lepiej do musli dac wpc?

Weż CM3. Nie powieksza masy, a efekty czuje się w miarę szybko.

a łyżeczek stołowych ile by to było?

A co jest złego w kręceniu aero na masie? Nie rozumiem, przecież to dla zdrowia.

RAczej po treningu do porcji białka, a co chcesz rzeźbić przy takiej wadzę?

Najlepiej węgle z pożywienia dostarczaj, bo jestem w 90% pewny, że nie masz diety (Większość zaczynających nie ma o tym pojęcia - jest to zrozumiałe) Dopnij diete, a uwierz mi - nie będziesz musiał kupować carbonoxa. Węgle z prochu na redukcji? O matko... na masie bym się martwił.

A po co jeszcze booster? Odblokuj sie prawidłowo zamiast zakładac z góry że bedzie jeszcze coś potrzebne.Nadgorliwosc nieraz nie popłaca.To co masz styknie.Nie kombinuj.

a mozna jeszcze 6 oxo dostaac?

a gdzie mozna dostać?

http://prawosportowe.pl/funkcja-trenera-i-instruktora-sportu-a-deregulacja-niektorych-zawodow.html

A trenujesz chociaz ze sie pytasz jak instruktorem zostac? %-))

Na prostowniki wystarczy jedno ćwiczenie, a martwy jest najlepszym ćwiczeniem, angażuje dużą część pleców. Tylko pamiętaj o technice ! Najlepiej obejrzyj sobie filmiki, jak go poprawnie wykonywac, zeby Ci garb nie urosl ;D Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-02 21:37:20

Musisz sobie co trening rotować ćwiczeniami po prostu ;) wiosłowanie nachwytem na szerokosc barkow pod brzuch idzie na srodek na dol, a takie samo wioslowanie, tyle ze pod klate idzie na srodek na gore. http://www.kulturystyka.pl/artykul46/ http://kulturystyka.co/wioslowanie-sztanga-w-opadzie-tulowia/ zapoznaj sie i dobierz sobie plan pod siebie [...]

Witam A ja robiłem ostatnio martwy ciąg, ale dół pleców (nad dupą) mnie bolał przez 2 dni potem. Robiłem cztery serie ciężarem 8x27 kg, 8x37 kg, 8x47, 8x47. Czy wszystko ok ? Czułem, że przy 47 już ledwo wyrabiam, ale jakoś się udało dociągnąć te 8. Na drążku podciągam się 4-5 razy w serii, więcej nie da rady. Czy to normalne wyniki? Trenuję [...]

Skoro Cię bolał to najprawdopodobniej coś nie tak było z techniką, a co do Twoich osiągów to musiałbyś podać wagę, wzrost, żeby cokolwiek mówić. Ja po polrocznej przerwie przez pierwsze 4-5 treningow nie wchodzilem na drazek bo to wstyd ;d teraz po 3 miesiacach 3x12,10,8 szeroko nachwyt dam rade i jak robisz ta progresje to lepiej moze zaczac od [...]

A brzuch napinasz przy przysiadach ?