a

No ten czas ucieka bardzo szybko i niestety tego czasu nie da się nadrobić później. Na szczęście mam spoko prace na etacie, a pasje realizuje się dodatkowo :-))

Podsumowanie tygodnia 15 redukcji Oj powiem Wam, że w tym tygodniu już nieco bardziej odczułam mniejsze kalorie i nie mogłam się doczekać diet break'a. Trochę sobie podjem w tym tygodniu :-D wprawdzie nie poszaleję, bo wyjdzie mi 2000-2100kcal dziennie ale to i tak dobrze i mała przerwa się przyda. Pomiary są zdecydowanie bardzo pozytywnym [...]

he he też widziałem. Fajnie po prostu się prezentuje całą sylwetka jest proporcjonalna, a na pewno będzie lepiej :-))

Miss musimy połączyć siły, u Ciebe z nóg schodzi najszycbiej a u mnie z góy :D chociaż uważam, ze u Ciebie góra pezentuje się bardzo ładnie :-)

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała?

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała? Najsampierw startowała do 60kg, ale później jak weszła siłownia i weszło dużo mięśnia to do 65kg, mimo że ważyła na codzień 63-63.5kg, nie była w stanie zejść do -60.

Paatik - nie ma to jak dobre dżinsy };-) Bziu - chętnie :-P FighterX - a w jakiej kategorii żona startowała? Najsampierw startowała do 60kg, ale później jak weszła siłownia i weszło dużo mięśnia to do 65kg, mimo że ważyła na codzień 63-63.5kg, nie była w stanie zejść do -60. te kategorie wagowe... w lidze wyciskanie tez kurde do 60kg i do 65kg [...]

Olbrzymia, ale u facetów też. Bo np. w mojej kategorii -80kg kolesie schodzili z 89-90kg do 80kg, a ja chodziłem w 82-83 na codzień.

Wiesz tu jest kwestia zbicia przed samymi zawodami, chłop przed walkami w dwóch dresach przez 40 minut czy godzinę skakał biegał żeby spuścić trochę wody. A później sił brakowało :-))

A to różnica :-))

Tu jeszcze szybka fota pleców i barków - tu właśnie siedzi najwiecej tłuszczu i schodzi w ostatniej kolejności - tu raczej będzie ciężko o super efekt. /SFD/2020/7/4/11211c9aacb84bd08802ed203f2873b2.jpg Super wyglądasz! Świetny tyłek i nogi, ja do tego celuje, ale długa droga przede mną ;) Znowu jak ja zejdę z fatem niżej to totalna suchota jest [...]

o to już całkiem niedługo :-) a kettle dotarły?

W skrócie - nie dotarły. Zamówiłam w kwietniu, co tydzień wydłużali datę dostawy - w końcu w pierwszym tygodniu czerwca przysłali mi wiadomość, ze dostarczą w następnym tygodniu ale stwierdziłam, ze teraz to mam to gdzieś, bo zaraz otworzą siłownie (wtedy spodziewałam się, ze 4go lipca) a te kettle były generalnie 200-250% droższe niż w czasie [...]

zawsze po podbiciu i potem ścieciu tak fajnie spada :-)) lubie to haha no to masz 59 :-) a jaki cel? jest ta jeszcze co redukować?

A w ogóle to wymyślili limit - sesja treningowa 1h ma trwać

Może być ciężko. Pewnie mi nie pozwolą w takim razie chodzić dwa razy dziennie (bo wcześniej korzystałam z silki, żeby wziąć prysznic przed pracą a na trening szlam popołudniu)

Dokładnie. Najlepsze jest to że mamy tylu ekspertów i żaden oficjalnie nie powiedział jeszcze o skuteczności różnych terapii. Są jakieś pojedyncze artykuły - które podają dość skrajne informacje. Wszystko ściśle tajne - bo tu łapy też pcha big pharma żeby zarobić na swoich produktach. W Polsce nie widziałem żadnego eksperta który by oficjalnie [...]

Wydaje mi się, ze w salonach jest dużo mniejszy problem z dbaniem o higienę niż w sklepach gdzie ten przemiał ludzi jest bardzo duży. A jak u Was na siłowniach ? Ludzie po sobie sprzątają sprzęt czy nie bardzo ?

Wydaje mi się, ze w salonach jest dużo mniejszy problem z dbaniem o higienę niż w sklepach gdzie ten przemiał ludzi jest bardzo duży. A jak u Was na siłowniach ? Ludzie po sobie sprzątają sprzęt czy nie bardzo ? U mnie nikt nie dezynfekuje i nikt nie choruje. Dokładnie tak samo jak przed tą całą farsą.

a mi się podoba fakt, że teraz gdziekolwiek pójdę to wszędzie pod ręką jest płyn dezynfekujący. Już odchodząc od tematu pandemii, bo to dla mnie kwestia sporna czy jest czy jej nie ma ;-) ale fajnie móc sobie zdezynfekowac rece w sklepie, lodziarni czy innym miejscu bez problemu.