a

najlepiej wg braków, sam musisz oszacować, jesli wychodzą spore ilości typu 60g i więcej a ważysz ok 60-80 kg to nie masz diety

Na razie zdrowe odżywianie, z czasem możesz ułożyć dietę a suplementy przydadzą się za kilka lat

Zwykle w tym wieku +/- rok nabiera się masy mięśniowej, następuje duży wzrost poziomu testosteronu. Jeśli masz to za sobą, to twój metabolizm jest na tyle żwawy, a ilość testosteronu pozwoli ci budować masę przy dobrym treningu i diecie jak niejednemu na najlepszych odżywkach. Nie potrzebujesz teraz żadnych proszków.

wyciąg górny najlepiej zastąpi, a jeżeli nie masz wyciągu to ciężko, zawsze jest martwy, wiosłowanie, ale te ćwiczenia nie zastąpią drążka lub wyciągu, które najlepiej wchodzą na najszersze grzbietu, zwłaszcza to pierwsze

J/w a jeśli Ci sie niechce to kup sobie chociaz cynk i jedz w dużych dawkach, pomaga :)

Jak wyzej, Jak dieta i trening dograny to masa pójdzie a białko z sfd jako uzupełnienie oczywiscie dodaj jesli jest taka potrzeba ( bardzo dobre smaki ma )

a nawet gdyby ktos znał, to o co pytasz dokładnie, jaki to ma skład i czemu ma słuzyc? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-31 23:34:36

jo dopiero z pola wrócił, co jlę wdijać deke?? co 2 palce.ale mósisz mocno walić młotkiem edit: a tak na poważnie po uprzedniej nauce języka polskiego postaraj sie zalogować i zapraszamy do działu doping Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-07-15 19:04:07

to jest forum sportowe ! a nie dotyczące ubezpieczeń

Victor_M Podaj link. A ta ostrowia z allegro to napewno ostrowia???

AMINO ANABOL Wartośc odżywcza w 10 kapsułkach: Białko 8,05g Węglowodany <0,10 g Tłuszcz 0,15 g Zawartość aminokwasów i witamin w 10 kapsułkach: Leucyna 3800 mg Izoleucyna 1900 mg Walina 1900 mg Alanina 500 mg Witamina B3 27 mg (150%) Witamina B5 9 mg (150%) Witamina B6 3 mg (150%) Witamina B12 1,5&amp;#956;g (150%) *) - stopień realizacji [...]

Twój mózg domaga się diety pod nazwą "słownik ortograficzny języka polskiego" a twoje mięśnie dobrego białka, węgli i tłuszczy ewentualnie. Poczytaj w dziale Odżywianie na ten temat zobacz jak inni układają diety i popróbuj samemu co Tobie pasuje i na co pozwalaja możliwości finansowe.

Masa mięśniowa rośnie od diety, a Whey 100, możesz jedynie ją uzupełnić.

anubis ale ile można? wklepał by w google i by znalazł z tysiąc tematów o tym jak czegoś sie nie wie to samemu sie szuka a pozniej ewentualnie zadaje pytania, tak mnie uczyli, nie wiem może teraz już ta zasada wśród młodych nie obowiązuje

Mogą a nie muszą - musisz testować na sobie lub iść do lekarza i wykonac testy pokarmowe .Mi wyskakują krostki po nadmiarze węgli Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-23 15:25:29

sprawa indywidualna, tylko musiałbyś oprócz orzechów resztę posiłków opierać na tych samych produktach żeby mieć punkt odniesienia czy to faktycznie mogło coś się pojawić od orzechów czy czegoś innego, u mnie zazwyczaj pojawia się po słodyczach, a od znajomych słyszę, że po kakao, curry itp.

Ale może to zadkodzic w jakiś sposób bo kolega mi doradził dokończyć masterona a potem wejść w turinabol mówił coś cholesterol że będą jakieś problemy

Udaj się z tym do lekarza a nie na forum sportowe , tutaj nie zajmujemy się takimi sprawami .

Dieta, a jeśli chodzi o odżywki to węglowodanowo białkowe, tzw. gainery

a meta atomica? bo za 200 tabs balcana moge miec 300 atoma Zmieniony przez - sterydinho w dniu 2011-05-29 13:24:26