a

mam dostęp ale mi chodzi przy treningu na rzeźbę a sztuk walki

za malo cloma.. a jeszcze mniej nolvy.

No to dobrze biegaj,boksuj i zdrowo się odżywiaj , a szybko spalisz . Powodzenia ;]

cell pump a gainer to dwie inne bajki gainer to uzupełnienie diety

tamten jak zalozysz z 70 kg to sie zlozy w pol tez mam marbo i wszystko git malina a kwota nieco wieksza ale ma sie pewnosc ze nic nas nie zabije

podobny cenowo do tego co podałeś :-) Wyciąg górny i dolny do ściany MH-W001 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html a tu wyciąg trochę droższy na prowadnicach Wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html

a co w tym dziwnego?:)

I tym, że trochę droższy, no ale na weekend można indyk i makaron zamiast tygodniowego kuraka i ryżu ;d a co np. polecacie zamiast 100g szynki z indyka? Coś w tej cenie :)

Tylko zalezy o jakiej redukcji mowa, bo jak do 1-cyfrowego bf to mozna zaczac na kretce jakiejs, osobiscie bym sie sklanial do jablczanu typu Cm3 czy cos w tym stylu, a na ostatnie 8tygodni juz bym odstawil. Jezeli redukcja do takiej formy plazowej to ze spokojem nie ma sie co zastanawiac tylko brac kreatynke jako antykatabolik.

Cwicze 5 razy tygodniowo(pn. wt. czw. pt. sob.) + treningi w noge pn. sr. pt. i tylko Niedziela przerwa. To jeżeli trenuje np w poniedziałek rano na siłkę, a następnie na trening to kiedy mam zażyć kreatynę?

antek jak antek tak samo jak metka oral a iniekcja

Zgadza się. Cykl treningowy ustala się z reguły na 8-12 tygodni. Po tym okresie warto jest zrobić strategiczne roztrenowanie na około dwa tygodnie w przypadku treningów, a w przypadku diety wejść na zerowy bilans kaloryczny, aby podkręcić trochę metabolizm. Po tym czasie można rozpocząć kolejny cykl redukcyjny. Polecam poczytać więcej informacji [...]

to suple a kazdy bold poleca dietę - bez diety nie ma wyników.. nawet po odzywkach Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Bez dobrej diety do gainera nie podchodz- nic ci po masie. A tak w ogole to w kulturystyce liczy sie systematycznosc i cierpliwosc ;] Stay Negative.

A gdzież miałby się odbyć ten zlot ??

wczesniej zjadlem gainera mct olimpu i dobrze dzialal na mnie a z tego vitalmaxa nie wiem co wybrac

W końcu Boks w Opolu <<< mam nadzieje Zawsze chciałem tego sporty spróbować a może mi się spodoba.

to czekam na relacje ...a nawet sie pofatyguje żeby to live real zobaczyć

a gdzie będą treningi?

jezeli mowa o koszulkach tych za 13zl rozmiarowka jest jak zwyklych t-shirtów, tzn. nie sa one jak np. te po 36zł (z serii hardcore style) wieksze niz standardowe ubrania jezeli chcesz jeszcze dokladnie znac jej wymiary, to napisz jaki rozmiar Ciebie interesuje, ewentualnie konkretnie jakie (czego) wymiary lub podaj swoj wzrost/wage a postaramy [...]