hehe czosnek.. nie lubię także chyba zostanę przy moim dużym ciśnieniu i mówi się trudno.. tabletek niee chce.. bo jak mam się faszerować jakimiś prochami to wole jak chodzę na siłko zażywać białko(jeszcze nie bo za krótko ćwiczę) albo coś tego stylu.. tak czy tak wątroba siada.. a lepiej jak robię to w dobrym celu.. a nie z powodu ciśnienia które [...]
Ok, Mawashi. Spróbuje zrobić, jak Ty mówisz. Mam jeszcze kilka pytań: 1. Rozpiętki na skosie w planie A? Jaki skos? Góra? Dół? Ile stopni? 2. Tutaj znowu opisze troche moją sytuacje, co do klatki. Trudno jest mi się wczuć w klatke, ale jak już się wczuje, to bardzo płynna jest granica pomiędzy wczuciem, a jej przetrenowaniem. Jest serio słaba w [...]
Człowieku Ty masz 15 lat,i widze ze nie mazs pojecia o odzywianiu,treningu.Wez sie za dobre jedzenie i cizki trening a nie za koksy w takim wieku sie brac. Ogolnie zasada na forum jest taka ze rozpiski podaje sie osoba pelnoletnim,ktore maja taki wiek ze odpowiadaja same za siebie czyli jezeli swoim braniem spowoduje jakiekolwiek szkody samemu [...]
Pierwszym środkiem anabolicznym, po który zwykle sięgają polscy kulturyści jest metanabol (dianabol). Metanabol jest doustnym sterydem anabolicznym, w kulturystyce używanym w formie tabletek po 5 mg. Zwykle, bardziej dostępny jest na czarnym rynku jest pochodzący zza wschodniej granicy Metandrostenolon. Jego cena jest konkurencyjna w stosunku do [...]
A wiec tak mam 18 lat,staz 1 rok.Wzrost 183cm. Waga: 73kg.Ektomorfik :) Za jakis tydzien,dwa rozpoczynam swoj pierwszy cykl.Mam w nim zamiar wziasc 90 tabletek metki.Mojim celem jest masa! A w szczegulnosci powiekszenie klatki i plecow ( zarzucic na nie troszke mieska :) ) Prosilbym aby mi ktos pomogl w ewentualnej poprawie treningu ( Jest w nim [...]
bla bla bla... to sie nie nazywa genetyka tylko Cytomel,Winstrol i Clenbuterol.. a co d ogenetyki Dex'a.. tez idealna nie jest.. a do Flexa naprawde duuzo jemu brakuje.. z tym brakiem aerobow tez bym do konca nie wierzyl...
Forma Dex'a z skojarzyła mi się z pewnym jegomościem, który opowiadał się, że Dex, Phil i inne dzieci nigdy nie będą takie jak Ron czy Jay bo oni ćwiczą hantelkami a boją się dużych ciężarów, dlatego ciągle wyglądają tak samo. Chciałbym jego wysłuchać co ma do powiedzenia na temat formy Dex'a
Na tym filmie ma 22 lata. Ze strony jego sponsora: Dexter got into bodybuilding in 1990 when he saw what kind of progress his brother Darrell was making. Convinced by his friends to compete in his first show with only seven months of training under his belt, he placed first in his class and was the first person ever to win the overall as a [...]
Ja stwierdziłem tylko fakt z którym nie możecie polemizować, w porównaniach z Kotletem i Colemanem, wygląda na małego łebka. Klasyczny niski ektomorfik dobrze reagujący na sok. To są fakty, to nie duży chłop tylko niski knypek i tyle. Oczywiście szacunek dla osiągnięć i wytrwałości, ta 08 Olympia nawet uczciwie wygrana ale to i tak nie zmienia [...]
Jak czytam te wasze pierdoły o kontuzjowanym ramieniu to mnie śmiech bierze. Dexter to ten sam oszust co Jay Castrol. Bardzo podobnie wyglądający wyciek jakiegoś dziadostwa nie mającego nic wspólnego z kulturystyką/kontuzją. Kontuzje ramion to miał Dorian i po prostu miał krótkiego, zniszczonego bicepsa a nie to spuchnięte świństwo prezentowane [...]
Widział, że ma coś zrąbanego z ramieniem, że przesadził z kujawskim to czemu nie odpuścił zawodów? Bo karę by dostał za zerwanie kontraktu? No i co z tego , ale by przynajmniej zyskał w oczach widzów a nie udawał i rżnął głupa na scenie , że wszystko ok. Widać kasa najważniejsza a nie kulturystyka. Nie interesuje mnie jego wiek- sport to zajęcie [...]
Trudno powiedziec. Niektorzy pare tygodni, niektorzy pol roku... A niektorzy np. mocno sie rozciagna a szpagatu do konca nigdy nie zrobia (maja np. wade w budowie kosci). Najwazniejsza jest sumiennosc i pamietanie zasady: NIC NA SILE. Kurde mowie jakbym byl specem od rozciagania, a moj naciag jest co najmniej zalosny .
Tyle co się zarejestrowałem, ale na forum zerkam dłuższy czas... Z tego co czytam plan jest niezwykle skuteczny! W sumie to od września idę na Kick'a i przydało by się trochę przez wakacje porozciągać! A co do szpagatu... To jestem nienajlepiej rozciągnięty, bo przyznam że w przeszłości nie dbałem o to, a teraz żąłuję tego i w związku z tym [...]
to zalezy od twoich sciagien i miesni.. oraz checi... chociaz nie sadze aby rozciaganie sie codziennie dawalo duze lepsze skutki.. miesnie i sciegna jak juz ktos wczesniej wspomniał musza czasem odpoczac i zregenerowac sie.. dla przykladu .. ja cwicze TAEKWON-DO od pazdziernika ubieglego roku.. nie rozciagajac sie codziennie.. praktycznie w ogole [...]
Od razu zaznacze ze nie uprawiam zadnych sportow walk a szpagat chce zrobic bo mam takie widzi mi sie :P Otóż mój kumpel ktory sie bawi w karate mowi ze jestem dziwny, otóz: motylka robie spokojnie kolanami do samej ziemi, piety do jajek - zero bolu, bez pomocy rak i bez rozgrzewki... bez zadnego problemu dotykam glowa kolan - w ogole jak sie [...]
siema- pisze bo mam problem z rozciaganiem a mianowicie: Zacząłem jakiś miesiać temu chodzić na samoobrone: po ok. 2tygodniach zaczałem podczas wymachów nogi w bok i rozciagania odczuwać ,,przykry" ból... nie jest to bół związany z rociaganiem... nie tyczy się on ścięgien lecz nóg od zewnętrznej strony-ból trwa po dzisiejszy dzień ale tylko [...]
Chris Hemsworth to australijski aktor telewizyjny i filmowy. Znany jest najbardziej z takich ról, jak: - Thor w filmie „Thor”, - George Kirk w filmie „Star Trek”, - Thor w filmie „Avengers”, - James Hunt w filmie „Wyścig”. Do roli Thor'a musiał sporo przybrać masy mięśniowej, stało się to w zjawiskowo szybkim tempie. Sponsorzy próbują „sprzedać” [...]
ZAj**IŚCIE. wcześniej mówi że decyzję o tym czy iść do mma podejmie dopiero po starcie w tych zapaśniczych zawodach, więc bardzo się cieszę. Stójkę i parter już ma na jakimś poziomie, zapasy i atletyzm to wiadomo, jaram się bo może coś na prawdę z niego być. I mówię tu rzeczywiście o topie a nie o polskich zawodnikach których ciągle tłumaczymy w [...]
/SFD/Images/2015/11/20/ec3847c876d847b789ddfcee966e1146.jpg Clare Jordan Art Dana White wątpi w powrót Georgesa St-Pierre do MMA Było już wiele spekulacji na temat powrotu Georgesa St-Pierre do MMA i jedni wciąż wierzą, a inni stracili wiarę w jego powrót. Wygląda na to, że szef organizacji UFC, Dana White również stracił wiarę w powrót do [...]
ROZPIĘTKI - coś więcej
